近50年间,
男性精液质量明显降低,精子密度减少为原来的一半,
不育男性人数已高达15%,50岁以下男性
睾丸癌的
发病率不断增长。而造成这一切的“罪魁祸首”之一,正是
吸烟、
酗酒、
熬夜等诸多不良
生活习惯致使男性体内生殖系统中产生了过高的活性氧。
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专家为此建议,要保护男性生殖健康,首先应养成良好的生活习惯,戒除吸烟、酗酒等不良生活习性。逐步改变以
谷物和淀粉类
食物为主体的
饮食结构,把富含
维生素C、E、A的
蔬菜和
水果作为每天的
主食,从而预防活性氧对人类生殖健康的
危害。