健身3分钟搞定 2

http://www.100md.com 2003年9月22日 shape

     向上推举过胸(但无须伸直，保持微弯)，回到开始动作时紧缩胸前肌肉。再重复以上动作。

    训练目标：露香肩 创造肩膀曲线并美化胸型, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2003/09/22/57/249.htm