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让疲累的眼睛放放假
http://www.100md.com 2003年5月6日 金羊网
     随着现代学习、工作、生活节奏的加快,电视、电子计算机的普及应用,人类使用视力的时间不断延长,在放假期间,不少人变本加厉地看碟,玩电脑,坐在台前打扑克……大部分人容易出现视疲劳,表现为眼睛干涩不适,眼珠胀痛,头颅闷痛,甚至眩晕、头晕、心烦、欲呕。要使视疲劳远离您,可以通过如下方法:

    ●药物养目

    1.心营亏虚:用养心补血的天心补心丹。

    2.肝肾不足:用补益肝肾的札菊地黄丸。

    3.气血两虚:用气血双补的十全大补丸。

    4.素体虚弱,中气不足:用补中益气丸。

    5.用珍珠明目滴眼液或麝香明目滴眼液滴眼,每日4次,以缓解睫状肌的痉挛和调节紧张状态,减轻或消除视疲劳症状。

     ●生活与饮食调节

    生活上要养成读必坐,写必正的良好姿势,保持30cm的阅读距离,胸部距书桌1拳。避免距离过长或长时间近距离阅读、工作。切忌卧床、行走、乘车时阅读。同时,在晚上工作和学习时光线不要太弱,光线要柔和。适时到郊外青山绿水处登高远望,呼吸新鲜空气,对视疲劳防治有较大帮助。, 百拇医药