熬夜熬出的失眠朱应召
“我的睡眠故事”有奖征文
我是一个文字工作者，经常熬夜加班，每当瞌睡袭来的时候，就抽烟、喝茶或用凉水洗脸，久而久之，即使晚上没事干，也还是睡不着。
起初，我以为只要买点安眠药吃就万事大吉了。开始还真灵，当天晚上就一觉睡到大天亮，我不由高兴起来。可谁知，随着时间的推移，我对安眠药的“需求量”竟越来越大，竟到了一晚上要吃好几片才能睡得着的地步。睡眠状况在药物作用下明显“改观”的我，白天的精神状况却更加差起来，经常丢三落四的，记忆力大不如前，体力也在下降，上九楼得几步一停顿。
最令人烦恼的是，工作上也常常丢三落四的，不是找不到文件，就是遗失了资料，要不就是写文章时明明是一个很熟悉的词，可搔破了脑袋就是想不出来，弄到最后要去请教同事或翻《辞海》的地步；有时，在街上遇到一个熟人，明明是昨天还在一起吃饭吹牛“侃大山”的，可我愣是想不起他的名字，打招呼时只好含糊其词地以“喂”或“哥们”代替；在单位，当工作繁忙的时候，我甚至像成龙电影《我是谁》里的男主角一样，想不起自己是谁了，以至同事叫我的名字，叫了几遍我都只是觉得被叫的这个名字自己很熟悉，但却总是反应不过来是叫自己的，以致有时会发生一些误会，弄得大家都说我精神出了问题。
到了这种地步，我不得不去医院求医了，医生听我详细讲述了病情并对我做了例行检查之后对我说：“你这是由熬夜引发失眠、进而由失眠引发的神经衰弱症!只要你及时就医，积极配合治疗，是不难去除的!”我这才放下心来，长出了一口气。
医生为我开了一些治疗神经衰弱的药，叮嘱我以后要按时休息，养成早睡早起的好习惯，平时积极参加体育运动，晚上即使睡不着，也不要抽烟、喝浓茶和咖啡，更不要依赖安眠药来维持自己的睡眠；而白天，即使瞌睡，也顶多打个盹，不要长时间地睡，以免对晚上的休息造成不良影响等等。在他的指导下，经过一段日子的努力，我终于纠正了自己不良的作息习惯，克服了对安眠药物的依赖性，而且，经常打球、跑步、做操……很快又龙精虎猛起来，再也不丢三落四、遗东忘西了，现在我下楼，根本不是一步一个台阶，而是一步三四个阶梯，“生猛”着哩!
(注：请参加征文的肖鸥等作者与本版联系，以奉稿酬。谢谢!), http://www.100md.com
我是一个文字工作者，经常熬夜加班，每当瞌睡袭来的时候，就抽烟、喝茶或用凉水洗脸，久而久之，即使晚上没事干，也还是睡不着。
起初，我以为只要买点安眠药吃就万事大吉了。开始还真灵，当天晚上就一觉睡到大天亮，我不由高兴起来。可谁知，随着时间的推移，我对安眠药的“需求量”竟越来越大，竟到了一晚上要吃好几片才能睡得着的地步。睡眠状况在药物作用下明显“改观”的我，白天的精神状况却更加差起来，经常丢三落四的，记忆力大不如前，体力也在下降，上九楼得几步一停顿。
最令人烦恼的是，工作上也常常丢三落四的，不是找不到文件，就是遗失了资料，要不就是写文章时明明是一个很熟悉的词，可搔破了脑袋就是想不出来，弄到最后要去请教同事或翻《辞海》的地步；有时，在街上遇到一个熟人，明明是昨天还在一起吃饭吹牛“侃大山”的，可我愣是想不起他的名字，打招呼时只好含糊其词地以“喂”或“哥们”代替；在单位，当工作繁忙的时候，我甚至像成龙电影《我是谁》里的男主角一样，想不起自己是谁了，以至同事叫我的名字，叫了几遍我都只是觉得被叫的这个名字自己很熟悉，但却总是反应不过来是叫自己的，以致有时会发生一些误会，弄得大家都说我精神出了问题。
到了这种地步，我不得不去医院求医了，医生听我详细讲述了病情并对我做了例行检查之后对我说：“你这是由熬夜引发失眠、进而由失眠引发的神经衰弱症!只要你及时就医，积极配合治疗，是不难去除的!”我这才放下心来，长出了一口气。
医生为我开了一些治疗神经衰弱的药，叮嘱我以后要按时休息，养成早睡早起的好习惯，平时积极参加体育运动，晚上即使睡不着，也不要抽烟、喝浓茶和咖啡，更不要依赖安眠药来维持自己的睡眠；而白天，即使瞌睡，也顶多打个盹，不要长时间地睡，以免对晚上的休息造成不良影响等等。在他的指导下，经过一段日子的努力，我终于纠正了自己不良的作息习惯，克服了对安眠药物的依赖性，而且，经常打球、跑步、做操……很快又龙精虎猛起来，再也不丢三落四、遗东忘西了，现在我下楼，根本不是一步一个台阶，而是一步三四个阶梯，“生猛”着哩!
(注：请参加征文的肖鸥等作者与本版联系，以奉稿酬。谢谢!), http://www.100md.com