四天减肥套餐

http://www.100md.com 2003年9月24日 中国健美操网

     第一天

    早餐:水煮蛋白三个酯牛奶350CC全麦土司面包两片

    中餐:一颗苹果一根香蕉20个小蕃茄鱼肉一尾(不要太大)

    晚餐:干面一碗(不要加调味料)

     第二天

    早餐:水煮蛋白三个酯牛奶350CC全麦土司面包两片

    中餐:一颗苹果一根香蕉20个小蕃茄水煮鲔鱼罐头一罐

    晚餐:蛤蜊汤一碗(不要加调味料)

     第三天

    早餐:水煮蛋白三个酯牛奶350CC全麦土司面包两片

    中餐:一颗苹果一根香蕉20个小蕃茄鱼肉一尾(不要太大)

    晚餐:干面一碗(不要加调味料)

    晚餐:炒饭(不要太油)

     第四天

    早餐:水煮蛋白三个酯牛奶350CC全麦土司面包两片

    中餐:一颗苹果一根香蕉20个小蕃茄水煮鲔鱼罐头一罐

    晚餐:干面一碗(不要加调味料)

     第五到七天正常饮食, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2003/09/24/57/412.htm