修形瑜珈操 10

http://www.100md.com 2003年9月27日 self

     儿童姿势 (伸展脊背)

    脆在地面上，脚拇趾接触地面。上身坐在脚跟上，呼气，身体向前爬去，前额着地。放松手臂放在地板上，保持两分钟。呼吸自然。, 百拇医药

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