腰臀比例的量度
随着年龄的增长，男女人到中年都会有不同程度的“发福”。肥胖多为脂肪的沉积所致，而其中情况在男女成面会有所不同。
人体多余的脂肪，女性通常储存在臀部和大腿，男性则储存在腹部。沉积于腰腹部脂肪细胞表面的受体，是一种叫做β的受体，这种受体是一种对人体健康有害的受体，当它与胆固醇及蛋白质结合时，形成一种低密度脂蛋白而渗入血管，沉积于血管壁，引起动脉硬化。
臀部的脂肪细胞表面多为受体，这种受体与胆固醇和蛋白质结合，形成密度较大的脂蛋白，具有保持血管和软化血管的作用，对健康有益。据有关资料介绍，“腹大便便”者的冠心病发病率较正常人高3至5倍，糖尿病的发生率高3至9倍，胆肾结石的发病率是正常人的4至6倍。
胖人还容易早衰，死亡率较同年龄的正常人高出25%至50%。对于女性来说，胸围、 臀围较大，肩部较宽，大腿较粗而腰腹较细者，是最理想的体型，而且健康状况良好。
“腰臀比”的测量很简单，测量时以腰围和臀围的最大处为准，以腰围除以臀围，其值即为“腰臀比”。“腰臀比”合理的比值是：男性为0.85至0.9，女性为0.75至0.8。例如某位男性的腰围是80厘米，臀围是90厘米，“腰臀比”为0.89，这是比较理想的体型。如果“腰臀比”超过了上限，就应该及时进行健康检查、运动健身、均衡营养等自我保健。, http://www.100md.com
人体多余的脂肪，女性通常储存在臀部和大腿，男性则储存在腹部。沉积于腰腹部脂肪细胞表面的受体，是一种叫做β的受体，这种受体是一种对人体健康有害的受体，当它与胆固醇及蛋白质结合时，形成一种低密度脂蛋白而渗入血管，沉积于血管壁，引起动脉硬化。
臀部的脂肪细胞表面多为受体，这种受体与胆固醇和蛋白质结合，形成密度较大的脂蛋白，具有保持血管和软化血管的作用，对健康有益。据有关资料介绍，“腹大便便”者的冠心病发病率较正常人高3至5倍，糖尿病的发生率高3至9倍，胆肾结石的发病率是正常人的4至6倍。
胖人还容易早衰，死亡率较同年龄的正常人高出25%至50%。对于女性来说，胸围、 臀围较大，肩部较宽，大腿较粗而腰腹较细者，是最理想的体型，而且健康状况良好。
“腰臀比”的测量很简单，测量时以腰围和臀围的最大处为准，以腰围除以臀围，其值即为“腰臀比”。“腰臀比”合理的比值是：男性为0.85至0.9，女性为0.75至0.8。例如某位男性的腰围是80厘米，臀围是90厘米，“腰臀比”为0.89，这是比较理想的体型。如果“腰臀比”超过了上限，就应该及时进行健康检查、运动健身、均衡营养等自我保健。, http://www.100md.com