运动量不够会增加死亡率，且女性比男性严重
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2003年10月13日
据美国生物科技网BIO.COM(2003/09/25)报道，最新研究显示，缺乏运动会增加死亡的几率，而且对女性的影响大于男性。这个研究显示，若一个人的运动量不够，这将比其它常用的性别、胆固醇含量高低、年龄、血压与吸烟状态等测量指标更可作为一个有效的死亡风险预测指标。
美国芝加哥Rush Presbyterian St. Luke医学中心医学与预防医学系助教Martha Gulati博士说，心血管疾病是男女性的头号杀手，早期的研究显示，无论是否罹患心脏病，运动量不足的男性存活率都较低，不过这是首次针对这个议题进行大到包含对健康女性进行横切面的检验。
在这个研究中，研究人员从1992~2000年之间共追踪了5，721名平均年龄52岁的女性，她们都未罹患心脏病，却有高血压、高胆固醇、糖尿病或其它心脏病危险因素。这些受试女性全都在试验开始时完成自行车的体适能测试，以测量她们在等代谢量(METs)时的运动量。结果发现，在试验开始的运动时，每增加1个MET，那么受试者在8年后的死亡率就会降低17%，运动量降至中度范围的女性(5~8MET)，8年后的死亡率会加倍，而运动量最低的女性，其死亡率是运动量最高(8MET以上)女性的3倍之多，而在男性的类似研究中也发现，每增加1分钟的运动时间(约相当于1MET)，就会减少7.9%的死亡率。, 百拇医药
美国芝加哥Rush Presbyterian St. Luke医学中心医学与预防医学系助教Martha Gulati博士说，心血管疾病是男女性的头号杀手，早期的研究显示，无论是否罹患心脏病，运动量不足的男性存活率都较低，不过这是首次针对这个议题进行大到包含对健康女性进行横切面的检验。
在这个研究中，研究人员从1992~2000年之间共追踪了5，721名平均年龄52岁的女性，她们都未罹患心脏病，却有高血压、高胆固醇、糖尿病或其它心脏病危险因素。这些受试女性全都在试验开始时完成自行车的体适能测试，以测量她们在等代谢量(METs)时的运动量。结果发现，在试验开始的运动时，每增加1个MET，那么受试者在8年后的死亡率就会降低17%，运动量降至中度范围的女性(5~8MET)，8年后的死亡率会加倍，而运动量最低的女性，其死亡率是运动量最高(8MET以上)女性的3倍之多，而在男性的类似研究中也发现，每增加1分钟的运动时间(约相当于1MET)，就会减少7.9%的死亡率。, 百拇医药