IT族玩电脑勿忘健康
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2003年10月14日
日前，某软件开发公司25岁的江西籍工程师陈先生在跟同事聊天时，被发现左侧眼睑下垂，感觉眼睛发干发涩，看东西很累。其以为是关注伊拉克局势，睡眠不足所引起，并未过分留意，以为是上火，遂到附近药店购凉茶服用。数天后，感觉右眼刺痛，张开无力，右侧脸部麻木，睡觉时又无法闭上眼睛，在同事的劝诫下，到市中心医院眼科就诊。医生诊断结果是小陈患上了干眼症，这是电脑网络综合症的主要症状。据医生介绍，像小陈这样年轻的白领患上干眼症的人越来越多，但真正选择到医院来就诊的只是很少一部分，大多数人都把这种眼部的不适归结为工作疲劳后的正常反应，而不加以重视。
过去常被看作“老年病”的干眼症正以迅猛的速度侵袭着都市人。据有关医生介绍，他的门诊病人中绝大多数都是干眼症，其中有些病人已经接近失明。医院眼科正在进行的一项有关干眼症的门诊病例调查显示，由于一些慢性病影响，老年人最容易出现干眼症状，加之该群体对健康更加重视，出现不适即会积极就诊，所以门诊病例较多。不过，更多的患有轻度干眼症的年轻人因为对疾病一无所知，出现眼干症状时多以工作繁忙为由而忽视求助于专业眼科医生，根本无法计入本次的门诊病例调查。
据了解，干眼症现象已引起政府有关部门的重视。一个更大规模、更准确的正常人群干眼症流行病学调查也在进行之中。参加北京市干眼症流行病学调查的医院眼科医生刘莹估计，北京的患病人数可能在200万左右。这其中，白领人群应该占了很大比例。
研究人员至今还不清楚干眼症的病因，但长时间使用电脑、常看电视都会对眼睛造成损害。特别是眼睛长时间注视电脑屏幕或电视时，眼睛眨动的次数减少，会影响泪膜的功能，使眼睛感觉干涩。一旦患上干眼症，缓解的方法只能是点用人工泪液，更严重的病况就要进行手术治疗了。
据医学专家介绍，如何预防这种电脑引起的干眼症？首先就要做到不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数，最好用电脑隔一小时，就要休息5至10分钟，不能连续时间地泡在网上。 同时注意眼睛“保湿”是较好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙远眺放松。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力，当然也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水。此外，上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有多种天然抗氧化物，能有效预防电磁辐射引起的电脑综合征。 最后，长时间上网的白领一族要学会调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
长时间使用电脑的白领一族要引以为戒，做到“健康上网”很重要!, http://www.100md.com
过去常被看作“老年病”的干眼症正以迅猛的速度侵袭着都市人。据有关医生介绍，他的门诊病人中绝大多数都是干眼症，其中有些病人已经接近失明。医院眼科正在进行的一项有关干眼症的门诊病例调查显示，由于一些慢性病影响，老年人最容易出现干眼症状，加之该群体对健康更加重视，出现不适即会积极就诊，所以门诊病例较多。不过，更多的患有轻度干眼症的年轻人因为对疾病一无所知，出现眼干症状时多以工作繁忙为由而忽视求助于专业眼科医生，根本无法计入本次的门诊病例调查。
据了解，干眼症现象已引起政府有关部门的重视。一个更大规模、更准确的正常人群干眼症流行病学调查也在进行之中。参加北京市干眼症流行病学调查的医院眼科医生刘莹估计，北京的患病人数可能在200万左右。这其中，白领人群应该占了很大比例。
研究人员至今还不清楚干眼症的病因，但长时间使用电脑、常看电视都会对眼睛造成损害。特别是眼睛长时间注视电脑屏幕或电视时，眼睛眨动的次数减少，会影响泪膜的功能，使眼睛感觉干涩。一旦患上干眼症，缓解的方法只能是点用人工泪液，更严重的病况就要进行手术治疗了。
据医学专家介绍，如何预防这种电脑引起的干眼症？首先就要做到不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数，最好用电脑隔一小时，就要休息5至10分钟，不能连续时间地泡在网上。 同时注意眼睛“保湿”是较好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙远眺放松。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力，当然也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水。此外，上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有多种天然抗氧化物，能有效预防电磁辐射引起的电脑综合征。 最后，长时间上网的白领一族要学会调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
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