失眠
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青囊医学
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睡眠生理 在脑干的中央部位有许多散在的神经细胞彼此连接，交织如网，称为网状结构。其主要功能之一是参与人的睡眠、觉醒和警觉。当它向脑皮质传导的冲动增加或减少时，可使大脑皮质兴奋或抑制，使机体处于觉醒或安静、睡眠状态。 | ||||
| 高血压动脉硬化等潜在可能。内科检查。 | 可考虑是真性失眠；看精神科。 | ||||
| 年龄过 60岁了吗? | 精神异常可疑。看精神科。 | ||||
| 是否因睡不着，精神、肉体感到不舒服? | 是不是心情、身体很不舒服，早上起不来已成常事? | 忧郁症可疑。看精神科、 | |||
| 是不是早上醒不来? | 是不是醒来后强烈不安?是否有因为失眠、睡不好而深感痛苦的感觉? | ||||
| 是不是因为室内的光线、温度、噪音等影响而睡不着? | 消除影响，创造良好的睡眠环境。 | ||||
| 可考虑是喝咖啡的缘故。饮酒过量，酒精也会导致失眠。 | 睡前是否喝了咖啡、红茶或酒等，而且量很大? | ||||
| 是不是睡不着、睡不熟? | 是不是夜间要醒来好几次，睡不熟? | ||||
| 若无其他特别原因，但长期这样的话，去精神科检查一下。 | 是不是长期服用安眠药和镇静剂，最近突然停药了? | ||||
| 是否因哪儿痛痒或发热而睡不着? |
失眠 开始 | 是不是起来上厕所? | 是不是在睡前过多地喝了茶和咖啡?对年纪大的人来说，可能是肾脏功能减退。 | ||
| 可能是得了神经官能症，过于担心睡不着往往就会真的睡不着。若是这样的话，请精神科医生指导一下。 | 克服对药物的依赖性，改用气功等方法，过些日子就可能睡好了。 | ||||
| 是不是过于担心睡不着? | |||||
| 神经紧张时也会出现这种现象。 | 是不是持续工作过度? | 过度疲劳而引起的。 | |||