学习宽恕可减少身体疼痛与不适
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2003年10月28日
台湾中央社奥斯汀18日报道，宽恕不只是一种美德，也有益身体健康。根据美国斯坦福大学一项研究显示，学习宽恕可让人们减少被伤害的感觉，练习如何宽恕，有助减少愤怒与压力带来的身体疼痛、胃肠不适。
近日美国“健康与年龄”一项报道指出，“斯坦福宽恕计划”发现，学习宽恕让七成参加人士减少受伤害的感觉，两成三的人减少了压力带来的身体不适症状如疼痛、肠胃与头昏问题，还有一成三的人减少了愤怒情形。
研究发现，宽恕可通过参与、学习、讨论，以减少压力带来的身体疼痛与不适症状；另外，还可释放被伤害与无助的感觉，并增加信心，经过学习释放怨恨、妒忌，还可带来热情与乐观，增加身心健康。多数参加宽恕计划的人士表示，未来更愿意宽恕别人。这项宽恕计划涉及心理学、生理健康与人际关系等领域，通过认知理解、引导想象、授课、写日记与讨论方式进行。, 百拇医药
近日美国“健康与年龄”一项报道指出，“斯坦福宽恕计划”发现，学习宽恕让七成参加人士减少受伤害的感觉，两成三的人减少了压力带来的身体不适症状如疼痛、肠胃与头昏问题，还有一成三的人减少了愤怒情形。
研究发现，宽恕可通过参与、学习、讨论，以减少压力带来的身体疼痛与不适症状；另外，还可释放被伤害与无助的感觉，并增加信心，经过学习释放怨恨、妒忌，还可带来热情与乐观，增加身心健康。多数参加宽恕计划的人士表示，未来更愿意宽恕别人。这项宽恕计划涉及心理学、生理健康与人际关系等领域，通过认知理解、引导想象、授课、写日记与讨论方式进行。, 百拇医药