http://www.100md.com 2003年11月7日 凌爱龙

适当服用维生素，增强机体抵抗力,勤洗手、少摸脸，离“感冒”远一点,勤开窗、多换气，多喝水、常运动,一旦患感冒，休养挺重要

     最近感冒的人确实多了起来，究其原因除了季节交替外，与一些人自身免疫能力相对较低不无关系。尽管许多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困扰——鼻塞、流鼻涕、咳嗽……却时时刻刻影响着患者本人和他身边的每一个人。据报导，仅仅是一般的病毒性感冒就可由多达两百种以上的病毒所引起，所以没有特异的疫苗可用。那么，我们应当如何科学地预防感冒呢？

    适当服用维生素，增强机体抵抗力

    维生素E可以增强机体的免疫力，我们的食物中肉类和烹调油中含有丰富的维生素E，所以经常吃素的人，维生素E的摄入量可能会相对不足，如果是这样的话，可加服一定量的维生素E胶囊 ......