冬日话进补
冬天进补最好吗
大部分人总喜欢把进补与冬天连在一起，其实，这种想法有些片面。从科学的角度讲，身体什么时候虚，什么时候就补，不一定非要等到冬天再补。如果到了冬天，身体也特别健康，就没必要进补了。只是相对来说，冬天进补的范围相对大一些。
为进补“开路”
中医强调，进补不要来得太陡，一般，需在进补前半月调理好脾胃“开路”。目前，是寒冷来临前的缓冲时段，正宜为“进补”开路。在此，中医专家们分别针对男性、女性的冬令进补，给出几味“开路药”。
清毒重于进补
以往，人们只以为细菌或病毒侵袭、营养不足、不良的生活方式、心理不健康是人体罹患疾病的主要原因，但近年来医学研究揭示，体内毒素的积存也是人们罹患疾病的一个重要因素。因过量摄取营养物质所致的人体内素毒蓄积的问题日渐突出，成为危害健康的主要“杀手”。“清毒重于进补”的保健观念日夜被人们所接受。因此，专家们认为，人们若能像打扫环境那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素和多余的物质，才能保持机体健康。
素食补身
有不少人喜欢用肉类食物来滋补身体。实际上有很多比较便宜的素食也具有较高的营养能起到补身的作用。, http://www.100md.com
大部分人总喜欢把进补与冬天连在一起，其实，这种想法有些片面。从科学的角度讲，身体什么时候虚，什么时候就补，不一定非要等到冬天再补。如果到了冬天，身体也特别健康，就没必要进补了。只是相对来说，冬天进补的范围相对大一些。
为进补“开路”
中医强调，进补不要来得太陡，一般，需在进补前半月调理好脾胃“开路”。目前，是寒冷来临前的缓冲时段，正宜为“进补”开路。在此，中医专家们分别针对男性、女性的冬令进补，给出几味“开路药”。
清毒重于进补
以往，人们只以为细菌或病毒侵袭、营养不足、不良的生活方式、心理不健康是人体罹患疾病的主要原因，但近年来医学研究揭示，体内毒素的积存也是人们罹患疾病的一个重要因素。因过量摄取营养物质所致的人体内素毒蓄积的问题日渐突出，成为危害健康的主要“杀手”。“清毒重于进补”的保健观念日夜被人们所接受。因此，专家们认为，人们若能像打扫环境那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素和多余的物质，才能保持机体健康。
素食补身
有不少人喜欢用肉类食物来滋补身体。实际上有很多比较便宜的素食也具有较高的营养能起到补身的作用。, http://www.100md.com