睡眠不足会改变激素而影响癌细胞作用
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2003年11月20日
根据发表于10月份《脑、行为与免疫》((Brain，Behavior and Immunity)期刊中的最新研究，你的睡眠质量如何会影响身体是否足够强壮到能够对抗癌症，而这也或许能够解释，为什么心理的健康状况会影响癌症的复原或恶化。
在分析过去所曾经做过的研究之后，斯坦福大学的精神科医生David Spiegel博士与Sandra Sephton博士认为，睡眠问题会改变至少两种可影响癌细胞的激素平衡状态。
其中一个激素是皮质醇，皮质醇有助于调节免疫系统的活性，包括释放特定的“自然杀手”细胞以协助身体对抗癌症，通常经过夜晚几小时的睡眠之后，皮质醇在黎明时会达到最高的浓度，然后再逐渐下降。
Spiegel博士说，值夜班的女性工作者比一般有正常睡眠时数的女性更容易罹患乳癌，因为她们很容易发生“变动的皮质醇周期”，她们体内的皮质醇浓度会在午后达到最高，至少有2个相关研究结果显示，这类经常需要值夜班工作的女性通常会因为罹患乳癌而早死，他们也发现，夜间经常醒来的人皮质醇浓度也容易发生异常情形。
皮质醇就是所谓的“压力”激素，它可能会在一个人焦虑时与其它因素共同影响癌症或其它疾病的发展，甚至使病程恶化。其它睡眠可能影响的激素还包括睡眠期间脑部所产生的褪黑激素，由于它可能具有抗氧化作用，因此有助于预防癌症引起的细胞伤害。此外，褪黑激素可降低卵巢的雌激素制造量，缺乏睡眠会使体内褪黑激素变得太少，因此这一连串作用下来就可能使女性暴露在高浓度的雌激素中而增加罹患乳癌的风险。
Spiegel博士说，值夜班工作的女性由于整个晚上都是醒着的，因此体内的褪黑激素也较低，另外我们也能由那些确定会受到睡眠影响的激素来预测更快速恶化的癌症。如果你想在晚上好好睡一觉其实非常简单，对癌症患者来说最大的问题在于他们脑袋想太多事情，又不让自己有足够时间来对抗疾病，他们担心会成为家庭的负担，也担心无法完成平常应尽的责任。Spiegel博士说，我对癌症患者的建议是：试着好好地处理压力问题。只要做到吃好、睡好、多运动，你就更能帮自己的身体好好地对抗疾病。, 百拇医药
在分析过去所曾经做过的研究之后，斯坦福大学的精神科医生David Spiegel博士与Sandra Sephton博士认为，睡眠问题会改变至少两种可影响癌细胞的激素平衡状态。
其中一个激素是皮质醇，皮质醇有助于调节免疫系统的活性，包括释放特定的“自然杀手”细胞以协助身体对抗癌症，通常经过夜晚几小时的睡眠之后，皮质醇在黎明时会达到最高的浓度，然后再逐渐下降。
Spiegel博士说，值夜班的女性工作者比一般有正常睡眠时数的女性更容易罹患乳癌，因为她们很容易发生“变动的皮质醇周期”，她们体内的皮质醇浓度会在午后达到最高，至少有2个相关研究结果显示，这类经常需要值夜班工作的女性通常会因为罹患乳癌而早死，他们也发现，夜间经常醒来的人皮质醇浓度也容易发生异常情形。
皮质醇就是所谓的“压力”激素，它可能会在一个人焦虑时与其它因素共同影响癌症或其它疾病的发展，甚至使病程恶化。其它睡眠可能影响的激素还包括睡眠期间脑部所产生的褪黑激素，由于它可能具有抗氧化作用，因此有助于预防癌症引起的细胞伤害。此外，褪黑激素可降低卵巢的雌激素制造量，缺乏睡眠会使体内褪黑激素变得太少，因此这一连串作用下来就可能使女性暴露在高浓度的雌激素中而增加罹患乳癌的风险。
Spiegel博士说，值夜班工作的女性由于整个晚上都是醒着的，因此体内的褪黑激素也较低，另外我们也能由那些确定会受到睡眠影响的激素来预测更快速恶化的癌症。如果你想在晚上好好睡一觉其实非常简单，对癌症患者来说最大的问题在于他们脑袋想太多事情，又不让自己有足够时间来对抗疾病，他们担心会成为家庭的负担，也担心无法完成平常应尽的责任。Spiegel博士说，我对癌症患者的建议是：试着好好地处理压力问题。只要做到吃好、睡好、多运动，你就更能帮自己的身体好好地对抗疾病。, 百拇医药