由于
人体在
夏季大量
出汗，人们的
食欲减退，夏季人体消耗能量增多。所以，夏季人体容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠
疲乏。
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防治低钾的关键是
补钾。临床上可选用口服10%的
氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃
水果和
蔬菜。含钾丰富的水果有
香蕉、
草莓、柑橘、
葡萄、
柚子、
西瓜等，
菠菜、
山药、毛豆、
苋菜、
大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。此外，据测定，在
茶叶中含有1.1%—2.3%的钾，所以
茶水是夏季最好的消暑饮品。