自我保健，呵护前列腺
邓绍彬
(1)防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。
(2)多喝水，多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。
(3)多放松，不过劳。
(4)规律的性生活。
(5)洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
(6)避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引起排尿困难。
(7)按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空。
(8)慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故宜慎用或最好不用。
(9)远离辛辣食品与酒精。(邓绍彬), 百拇医药
(1)防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。
(2)多喝水，多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。
(3)多放松，不过劳。
(4)规律的性生活。
(5)洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
(6)避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引起排尿困难。
(7)按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空。
(8)慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故宜慎用或最好不用。
(9)远离辛辣食品与酒精。(邓绍彬), 百拇医药