给自己快乐 给别人健康
剪报：《拍拍打打手脚不凉》(王秀兰)(见健康时报2002年3月28日第115期第12版)“我因年老体弱多病，一年四季手脚总是冰凉的，一位老中医给我诊病时嘱咐我用按摩和锻炼的方法……我把它归纳为‘一拍打’、‘三按摩’，‘上下肢体常锻炼’。先拍打足三里(位于外膝腿下三寸，小腿胫骨外侧一横指处)，每日早晚各拍打300次以上，接着拍打小腿肚300下，然后拍打膝盖300下，揉搓膝盖300下，最后，左右转膝各300下。拍打足三里可以使手指、脚趾的微血管扩张，增加血液循环，改善手脚冰凉症状。其次按摩有关穴位和部位……”
体会：剪报是我多年养成的爱好，不仅使我增长了知识，陶冶了情操，丰富了业余生活，而且给别人送去了健康。我所剪贴的文章具有以下两个特点：一是新颖的文章，二是实用的文章，尤其是那些治病偏方和保健方法。遇到不同疾病患者，就将这些治病偏方对号入座，奉献给他们。这几年，我为患者奉献了治病验方100多个，每当听到他们说验方确有疗效时，我都会由衷地感到助人的快乐。
贵报2002年3月28日江南雪编辑的这篇文章，还帮我治好了妻子多年的毛病。文中作者叙述的自己一年四季手脚冰凉的毛病，与我妻子的症状一模一样。于是，我把这篇文章放到了我的“百科精文荟萃”剪贴本中，并让妻子按照文中所述的方法进行锻炼。效果果然出奇地好，特别是去年冬天，更显示出了这种方法的灵验。现在，妻子的手脚不再那么冰凉了。山东曲阜三孔啤酒公司卫生处陈仲祥
编辑：请陈仲祥读者在当地邮局订阅一份全年, 百拇医药
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贵报2002年3月28日江南雪编辑的这篇文章，还帮我治好了妻子多年的毛病。文中作者叙述的自己一年四季手脚冰凉的毛病，与我妻子的症状一模一样。于是，我把这篇文章放到了我的“百科精文荟萃”剪贴本中，并让妻子按照文中所述的方法进行锻炼。效果果然出奇地好，特别是去年冬天，更显示出了这种方法的灵验。现在，妻子的手脚不再那么冰凉了。山东曲阜三孔啤酒公司卫生处陈仲祥
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