云水风度 松柏精神———中医大师关幼波的养生秘诀
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北京中医医院 齐京
关幼波，男，1913年生于北京，教授、主任医师、著名的肝病专家。现任中国中医药学会顾问、北京中医药学会名誉理事长。1992年被国家中医药管理局定为首批国家级名老中医继承重点，是我国国家级中医大师。擅长治疗肝病，内、外、妇、儿科。尤善处理疑难重症。被誉为“重症克星”。由关幼波组方生产的中成药五羚丹、养肝口服液等，畅销国内外。著有《关幼波临床经验选》、《关幼波肝病杂病论》等。出诊时间：周五上午出诊地点：北京中医医院特需门诊
进入羊年，著名老中医关幼波教授迎来了人生的第90个春秋。虽已耄耋之年，但他仍是面色红润，耳聪目明，精神矍铄。诊病把脉，思维敏捷，条理清晰。许多人认为关老一定有什么养生“秘诀”。而他老人家常说：“养生之道最关键的是重在养好精神。”
不为七情所伤不被名利所惑经云：“邪之所凑，其气必虚”，“正气，内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。关老认为：做人要有“云水风度”、“松柏精神”，这样才能内守精神。人的一生都会遇到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种事情，要学会不为七情所伤，不被名利所惑。关老常说：“七情伤人身体，使人得病；名利迷惑人意志，让人犯错误。”有了坚强的意志、坚定的信念，心情才能更加舒畅，拥“容纳百川”的胸怀，做到“随遇而安”。他常开玩笑劝病人说：“我活了90春秋，就是没心没肺。”在文革期间，他老人家被当作反动学术权威打倒，逆境中他并没有消沉，每天仍是早出晚归，努力工作。始终坚守一个信念：能治病救人，就是他最大的满足。现在，关老虽已年满90，且已功成名就，但他并不因此而坐享其成，仍以普通大夫为已任，工作在临床一线诊治病人。在他的诊区，每日就诊的病人少则四五十人，多时近百人，他皆无贵贱之分，一视同仁。他常说：“治愈病人是我一生最大的乐趣，名利对我全是身外之物。”
不吃补药饮食有节提到养生，有些人马上与吃补品联系在一起，这是一种偏见。关老认为：对营养品不要人云亦云，即使别人认为有营养的东西，如果自己不爱吃，甚至吃后活受罪，也强迫自己服用，这样只能对身体百害而无益。营养要靠食补，在饮食中求变化，并做到饮食有节。关老平时对食山珍海味均不感兴趣，惟独钟爱红烧肉，但也从不贪嘴，每次顶多吃四五块。由于年龄大，工作又过于繁忙，就诊时说话太多，难免耗气伤津，口中就顶多含块西洋参，其他的补药从不沾嘴。
逆来顺受不受干扰关老自创“床上八段锦”操，每天晨起练习一个多小时，坚持不懈。他还有个自行车健身器，闲暇时上去蹬几下。这些运动既不剧烈，也不用站立，尤其适合腰腿不便、不能久立的老年人。
最后关老让我转告大家：“养生，在拥有坚强意志、舒畅心情的同时，还要学会逆来顺受、不被外界因素所干扰，这样对身体才会有好处。”
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