学习积极的暗示(考前心理辅导)
北京同仁医院临床心理科 许天红
王同学平时考试前就总往坏处想，随着高考日期越来越近，他这种想法更加严重：“决定我一生命运的事件马上就要来临了，如果这次不行，这一辈子就完了。唉，到现在学过的功课还有漏洞，遇到的难题还有做不出来的。”吃睡欠佳的他身体和心理都出了问题，考前摸底时，他果然考砸了。此后，王同学逢人便讲：“我事先就预感到要考砸，果然如此。”好像他真是个料事如神的小神仙!
除去其他因素，王同学这次考试失利的原因是他在考前不断对自己进行了负面的心理暗示。他就像一个准备攀登高山的人，还没登山就先对自己说：“我没力气，也没能力，一会儿腿会很疼。”心理暗示是一种用间接、含蓄的方式对受暗示者的心理状态和行为产生影响的心理学方法。王同学对自己的暗示是一种负面的自我暗示，由于暗示在先，后果在后，故给了他一种预知后果的错误想法。真实的情况是：消极暗示影响了他的心理状态，进而出现睡不好、吃不下、甚至头痛头晕的情况，如此，考砸了是很自然的。
为增加同学们高考前的信心，提高成绩，学生在高考前应多做正面、有益的自我暗示。每天早晚吃饱喝好时，对着镜子面带微笑精神抖擞地对自己说：我有实力，功课复习得好，也学得很扎实，我一定会成功!这种身体状况、表情和语言对自己的积极暗示，无疑在一定程度上起到提高自信、改善心理状态、消除不良情绪的作用，对学生考前的睡眠、饮食也有帮助。, http://www.100md.com
王同学平时考试前就总往坏处想，随着高考日期越来越近，他这种想法更加严重：“决定我一生命运的事件马上就要来临了，如果这次不行，这一辈子就完了。唉，到现在学过的功课还有漏洞，遇到的难题还有做不出来的。”吃睡欠佳的他身体和心理都出了问题，考前摸底时，他果然考砸了。此后，王同学逢人便讲：“我事先就预感到要考砸，果然如此。”好像他真是个料事如神的小神仙!
除去其他因素，王同学这次考试失利的原因是他在考前不断对自己进行了负面的心理暗示。他就像一个准备攀登高山的人，还没登山就先对自己说：“我没力气，也没能力，一会儿腿会很疼。”心理暗示是一种用间接、含蓄的方式对受暗示者的心理状态和行为产生影响的心理学方法。王同学对自己的暗示是一种负面的自我暗示，由于暗示在先，后果在后，故给了他一种预知后果的错误想法。真实的情况是：消极暗示影响了他的心理状态，进而出现睡不好、吃不下、甚至头痛头晕的情况，如此，考砸了是很自然的。
为增加同学们高考前的信心，提高成绩，学生在高考前应多做正面、有益的自我暗示。每天早晚吃饱喝好时，对着镜子面带微笑精神抖擞地对自己说：我有实力，功课复习得好，也学得很扎实，我一定会成功!这种身体状况、表情和语言对自己的积极暗示，无疑在一定程度上起到提高自信、改善心理状态、消除不良情绪的作用，对学生考前的睡眠、饮食也有帮助。, http://www.100md.com