免疫力不足怎样补？
免疫力不足，表现为体质差，经常感冒，很容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。如何增强免疫力，防疾患于未然呢？
一、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。每天运动30分钟，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
二、保持心情开朗，参加一些艺术活动。
三、合理营养、平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。
四、按摩。按摩使身体放松，减少压力荷尔蒙。
五、适量吃人参。人参含有人参甘，可以强化免疫功能。
六、每天摄取200到500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力。
(摘自《光明日报》), 百拇医药
一、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。每天运动30分钟，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
二、保持心情开朗，参加一些艺术活动。
三、合理营养、平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。
四、按摩。按摩使身体放松，减少压力荷尔蒙。
五、适量吃人参。人参含有人参甘，可以强化免疫功能。
六、每天摄取200到500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力。
(摘自《光明日报》), 百拇医药