预知“希望”可促健康
徐宝德
在这个世界上，有许多事情是我们难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。
美国研究人员最近提出，笑容是最佳的药物，开怀一笑可提高免疫系统功能并减轻压力。加利福尼亚大学的一个研究小组指出，仅是对开心或好笑事情的期待就可以提高内啡肽和其他引起愉悦和放松感的激素的水平，减少压力激素的产生(即在机体紧张、应激状况下分泌增多的某些激素)。主持此项研究的医学副教授李·伯克说：我们提前几天预知自己会涉及一件趣事，人就会降低压力激素的水平，提高有助于放松的化学物质的水平。他领导的小组对16名男性进行了测试。这些试验对象都一致认为某一盘录像带很好笑，其中一半人被提前3天告知他们会观看这盘录像带。预知得到这一消息的人立刻开始出现生理变化，他们的皮质醇(一种压力激素)水平下降了39%，肾上腺素水平下降了70%，而使人感觉愉悦的激素内啡肽增加了27%，生长激素的水平上升了87%。伯克说：“生长激素对免疫系统非常有益。”观看滑稽电影或被笑话逗笑可能使紧张激素水平和血压降低。(徐宝德), http://www.100md.com
在这个世界上，有许多事情是我们难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。
美国研究人员最近提出，笑容是最佳的药物，开怀一笑可提高免疫系统功能并减轻压力。加利福尼亚大学的一个研究小组指出，仅是对开心或好笑事情的期待就可以提高内啡肽和其他引起愉悦和放松感的激素的水平，减少压力激素的产生(即在机体紧张、应激状况下分泌增多的某些激素)。主持此项研究的医学副教授李·伯克说：我们提前几天预知自己会涉及一件趣事，人就会降低压力激素的水平，提高有助于放松的化学物质的水平。他领导的小组对16名男性进行了测试。这些试验对象都一致认为某一盘录像带很好笑，其中一半人被提前3天告知他们会观看这盘录像带。预知得到这一消息的人立刻开始出现生理变化，他们的皮质醇(一种压力激素)水平下降了39%，肾上腺素水平下降了70%，而使人感觉愉悦的激素内啡肽增加了27%，生长激素的水平上升了87%。伯克说：“生长激素对免疫系统非常有益。”观看滑稽电影或被笑话逗笑可能使紧张激素水平和血压降低。(徐宝德), http://www.100md.com