五字养生歌(我的故事)
北京东城区地坛北里 王荣云
编者：这是王荣云读者在与糖尿病斗争的过程中总结的成功经验。她在信中说，希望自己写的歌谣，能对糖尿病病友有所帮助。
患了糖尿病，心里莫惊恐。
只要疗法当，同样乐盈盈。
一是要节食，多素少沾荤。
二是勤锻炼，慢跑多步行。
三是药治疗，用药要对症；
究竟用啥药，最好看医生。
民间有偏方，红枣与花生；
黄豆加黑豆，配伍核桃仁；
同煮作早餐，常吃效果灵。
饭前一杯茶，控制血糖升。
南瓜与冬瓜，洋葱玉米渣；
山药胡萝卜，甘蓝豆制品；
李子猕猴桃，果蔬上乘佳。
药物莫中断，乐观勇气大。
降脂摆首位，锻炼持以恒。
练练太极拳，以助健身心。
战胜糖尿病，祝君享安宁。, 百拇医药
编者：这是王荣云读者在与糖尿病斗争的过程中总结的成功经验。她在信中说，希望自己写的歌谣，能对糖尿病病友有所帮助。
患了糖尿病，心里莫惊恐。
只要疗法当，同样乐盈盈。
一是要节食，多素少沾荤。
二是勤锻炼，慢跑多步行。
三是药治疗，用药要对症；
究竟用啥药，最好看医生。
民间有偏方，红枣与花生；
黄豆加黑豆，配伍核桃仁；
同煮作早餐，常吃效果灵。
饭前一杯茶，控制血糖升。
南瓜与冬瓜，洋葱玉米渣；
山药胡萝卜，甘蓝豆制品；
李子猕猴桃，果蔬上乘佳。
药物莫中断，乐观勇气大。
降脂摆首位，锻炼持以恒。
练练太极拳，以助健身心。
战胜糖尿病，祝君享安宁。, 百拇医药