瘦身全凭呼拉圈(我的健身体验)
北京市海淀区莲花西路莲宝二里2号楼902室 李静
好像“苗条”、“健美”一类词专为青年女性准备似的，眼看人到中年，腰间的赘肉一个劲儿往上长，身子越来越发福。为控制形体“横向发展”，这些年招数用了不少：减少睡眠、节制饮食、吃减肥药，尽管开始也曾管用一阵子，但时间不长立马反弹，哪儿下去又哪儿长上。私下自照镜子，惟有一声叹息。
去年春天，回老家温州一趟。一次，去同学娉家作客，多年不见，发现同样步入中年的娉保养极好，身材匀称，风韵犹存，让人又惊奇又羡慕。于是向其讨教瘦身秘诀，她掉头从门后拿出一个呼拉圈来，冲我莞尔一笑：“秘招不秘，全靠这‘呼氏’朋友帮忙。”原来，这几年温州女性时兴呼拉圈瘦身，娉也得益于此。不用说，返京时自然背回了一个。
从此，我的业余生活里添了一项新内容，每天摇转呼拉圈。刚开始，呼拉圈怎么也不听话，你转东，它扭西，转不了几下就掉地了，几天下来，腰又酸，腹又痛，人就像散了架，我不气馁，功夫不负有心人，现在我一口气竟能摇它1000多下呢。经过一段时间的锻炼，自我感觉极佳，体重下降，腰围收缩。告诉你们，现在的我身高166厘米，体重57公斤，腰围66厘米，和1年前简直判若两人。当听到别人夸我身材的赞美之词时，心里真是甜丝丝的。, http://www.100md.com
好像“苗条”、“健美”一类词专为青年女性准备似的，眼看人到中年，腰间的赘肉一个劲儿往上长，身子越来越发福。为控制形体“横向发展”，这些年招数用了不少：减少睡眠、节制饮食、吃减肥药，尽管开始也曾管用一阵子，但时间不长立马反弹，哪儿下去又哪儿长上。私下自照镜子，惟有一声叹息。
去年春天，回老家温州一趟。一次，去同学娉家作客，多年不见，发现同样步入中年的娉保养极好，身材匀称，风韵犹存，让人又惊奇又羡慕。于是向其讨教瘦身秘诀，她掉头从门后拿出一个呼拉圈来，冲我莞尔一笑：“秘招不秘，全靠这‘呼氏’朋友帮忙。”原来，这几年温州女性时兴呼拉圈瘦身，娉也得益于此。不用说，返京时自然背回了一个。
从此，我的业余生活里添了一项新内容，每天摇转呼拉圈。刚开始，呼拉圈怎么也不听话，你转东，它扭西，转不了几下就掉地了，几天下来，腰又酸，腹又痛，人就像散了架，我不气馁，功夫不负有心人，现在我一口气竟能摇它1000多下呢。经过一段时间的锻炼，自我感觉极佳，体重下降，腰围收缩。告诉你们，现在的我身高166厘米，体重57公斤，腰围66厘米，和1年前简直判若两人。当听到别人夸我身材的赞美之词时，心里真是甜丝丝的。, http://www.100md.com