正视更年期(健康茶座)
浙江杭州新华路水陆寺巷19-603室 郑洪英
我已经进入更年期了，50岁正是个多事之秋的年龄，种种不适向我袭来，总感到胸闷气短、头晕、心烦、没精神、眼睛模糊看不清，而且潮热、大量地出汗，整个人恍恍惚惚的，偶尔听到什么噪音，就烦躁不安。
我开始整日坐立不安，痛苦不已。然而后来我想通了，要恢复健康，首先要正视这种疾病，这只不过是心理、生理改变的自然反应而已，只要自己注意心理、生理卫生，生活有规律，心情开朗，多吃蔬菜水果、豆制品、牛奶等，心烦时，唱唱歌、多想开心事，而且在医生的指导下适当服用药物(在这段时间，我吃了2瓶六味地黄丸、2瓶谷维素)，应该能顺利度过这个“多事之秋”。现在我真的明显好起来了，潮热没有了，晚上也不出汗了，胃口也有了，精神也不错。以前，我有种种不适，不敢去上班，现在我心情很轻松，已经在外面找了一份工作。, http://www.100md.com
我已经进入更年期了，50岁正是个多事之秋的年龄，种种不适向我袭来，总感到胸闷气短、头晕、心烦、没精神、眼睛模糊看不清，而且潮热、大量地出汗，整个人恍恍惚惚的，偶尔听到什么噪音，就烦躁不安。
我开始整日坐立不安，痛苦不已。然而后来我想通了，要恢复健康，首先要正视这种疾病，这只不过是心理、生理改变的自然反应而已，只要自己注意心理、生理卫生，生活有规律，心情开朗，多吃蔬菜水果、豆制品、牛奶等，心烦时，唱唱歌、多想开心事，而且在医生的指导下适当服用药物(在这段时间，我吃了2瓶六味地黄丸、2瓶谷维素)，应该能顺利度过这个“多事之秋”。现在我真的明显好起来了，潮热没有了，晚上也不出汗了，胃口也有了，精神也不错。以前，我有种种不适，不敢去上班，现在我心情很轻松，已经在外面找了一份工作。, http://www.100md.com