锻炼方式不变 保护措施不够 深秋凉气吹“痛”健身人
虽然中午的温度还是有点儿高，但深秋的早晚凉气仍重。记者昨日从武汉市中心医院了解到，因为缺乏正确的健康知识，一些爱好运动的人被凉气所伤，引发腰腿剧痛。
昨日，在女儿的陪同下，55岁的孙女士一瘸一拐地进了医院康复科。她说，平日爱好晨练，但近来右腿感觉发胀、疼痛，开始还以为是锻炼不够引起，哪知道加大锻炼频率后，不到一周，双腿就疼得无法行走。医生检查发现，其右侧膝关节严重积水、肿胀。
疼痛到底从何而来？康复科主任毕丽华说：一是天气原因，眼下早晚较凉，受到寒冷刺激，许多人的腰腿开始感到疼痛；二是在初始疼痛后，爱好运动的人又不注意改变锻炼方式，锻炼频率和力度仍旧和夏天一样比较大，这就容易刺激膝部滑囊，使滑囊液分泌过多，最后形成膝关节积液，加重疼痛，甚至不得不住院疗养。
医生说，秋冬运动宜循序渐进，要慢慢加量，以适应天气的转变，尤其要注意膝部保暖，等到身体适应后，再保持常规运动。
(摘自10月20日《楚天都市报》), http://www.100md.com
昨日，在女儿的陪同下，55岁的孙女士一瘸一拐地进了医院康复科。她说，平日爱好晨练，但近来右腿感觉发胀、疼痛，开始还以为是锻炼不够引起，哪知道加大锻炼频率后，不到一周，双腿就疼得无法行走。医生检查发现，其右侧膝关节严重积水、肿胀。
疼痛到底从何而来？康复科主任毕丽华说：一是天气原因，眼下早晚较凉，受到寒冷刺激，许多人的腰腿开始感到疼痛；二是在初始疼痛后，爱好运动的人又不注意改变锻炼方式，锻炼频率和力度仍旧和夏天一样比较大，这就容易刺激膝部滑囊，使滑囊液分泌过多，最后形成膝关节积液，加重疼痛，甚至不得不住院疗养。
医生说，秋冬运动宜循序渐进，要慢慢加量，以适应天气的转变，尤其要注意膝部保暖，等到身体适应后，再保持常规运动。
(摘自10月20日《楚天都市报》), http://www.100md.com