http://www.100md.com 2003年12月1日

     1时：人进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

    2时：体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质，清除人体内的毒素。此时工作，人的视力最差。

    3时：全身处于休息状态，肌肉完全放松。

    4时：血压最低 ......