活动有助中老年女性保持独立生活的能力
美国科学家最近公布的一项研究结果表明，如果上岁数的女性能经常保持体力活动，那么她们在变得更老后独立生活的能力可以持续得比较长久。
美国科学家对171名平均年龄为74岁的老人进行了长达14年的跟踪调查，研究这些女性老者在日后年龄不断增长的过程中体力活动的情况，以及这些体力活动对其日后生活能力所产生的影响。在跟踪调查期间，研究人员通过调查问卷以及体能测试的方式了解这些老人的身体锻炼情况及其独立生活的能力。
研究结果发现，在被调查者中，那些经常有事情做，并保持锻炼的老年女性在14年之后仍保持着较好的独立生活能力。相反，那些不愿意动的老年女性在14年之后独立生活的能力已衰退了许多。
研究人员表示，人体的功能状态直接关系到人的活动能力，因此，较高的功能状态就意味着较强的独立生活能力。当人进入老年后，一个十分重要的问题就是，如何保持老年人的独立生活能力。保持独立生活能力不仅能减轻家人所要承受的负担，更重要的是保持独立生活能力可以给老人活得更长更好带来自信。因此，经常进行体育锻炼，哪怕是简单的步行，不仅可以帮助老年人活得更长更健康，也有助于他们保持独立生活的能力，提高生活质量。
研究人员还表示，他们的研究结果表明，经常让自己处在活动状态之中，并保持经常锻炼，不管是年轻人，还是老年人，都有助于提高自己目前的，可能更重要的是将来的生活质量。, 百拇医药(张振东)
美国科学家对171名平均年龄为74岁的老人进行了长达14年的跟踪调查，研究这些女性老者在日后年龄不断增长的过程中体力活动的情况，以及这些体力活动对其日后生活能力所产生的影响。在跟踪调查期间，研究人员通过调查问卷以及体能测试的方式了解这些老人的身体锻炼情况及其独立生活的能力。
研究结果发现，在被调查者中，那些经常有事情做，并保持锻炼的老年女性在14年之后仍保持着较好的独立生活能力。相反，那些不愿意动的老年女性在14年之后独立生活的能力已衰退了许多。
研究人员表示，人体的功能状态直接关系到人的活动能力，因此，较高的功能状态就意味着较强的独立生活能力。当人进入老年后，一个十分重要的问题就是，如何保持老年人的独立生活能力。保持独立生活能力不仅能减轻家人所要承受的负担，更重要的是保持独立生活能力可以给老人活得更长更好带来自信。因此，经常进行体育锻炼，哪怕是简单的步行，不仅可以帮助老年人活得更长更健康，也有助于他们保持独立生活的能力，提高生活质量。
研究人员还表示，他们的研究结果表明，经常让自己处在活动状态之中，并保持经常锻炼，不管是年轻人，还是老年人，都有助于提高自己目前的，可能更重要的是将来的生活质量。, 百拇医药(张振东)