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关注中年:您该多献血
http://www.100md.com 2003年12月8日 新华网
     每到单位义务献血的日子,刚刚年过50的老张就苦恼不已。老张认为,献血应该是年轻力壮的小伙子们的事儿,他担心献血会影响自己的健康,耽误工作。那么,中年人献血真的会有损健康吗?

    献血能提高中年人免疫力

    中国人民解放军第307医院血液科主任艾辉胜告诉记者:“很多人错误地认为献血会使自己体内的血量减少,导致身体素质下降,其实不然。从血液循环上看,人体约有20%的血液存于肝、脾等器官内,一旦失血,这些存储的血液就会参与体内的血液循环,迅速补充血容量,在几分钟至几十分钟内就可恢复正常,不会影响正常的血液循环和血压。血浆蛋白由于肝脏合成功能的加速,一两天就能恢复正常。血小板、白细胞和红细胞,也能在几分钟内恢复原状。从血量上看,正常人体总血量占体重的8%左右,一个体重50公斤的人,约有血液4000毫升,一次献血200毫升,仅占总血量的5%。科学测定,健康人一次失血10%以下极少会引起症状。”所以,艾辉胜认为健康人适量献血不会影响身体健康。
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    有关专家认为,人的血液每时每刻都在不断新陈代谢。一般每4个月血红细胞要更新一次。适量献血可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能,增加血液中年轻细胞的比例,促进新陈代谢,提高免疫和抗病能力,使各项生理指标加强。

    献血能预防心脏病

    人到中年,造血功能逐渐下降,易出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标,血液黏稠度过高、动脉粥样硬化等症状,容易诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。

    芬兰科学家发现,适量献血对部分健康成年人在预防心脏病方面有意想不到的效果。专家对居住在芬兰东部的2万余名成年人作了实验调查,结果发现,与经常献血者相比,从不献血者的心脏病发病率竟要高出2倍多。专家们解释说,人体血液中含铁过高会明显增加患心脏病的危险,血液中含铁较高者与较低者相比,3年内患心脏病的可能性要大出1—2倍,而适量献血可以大大降低血液中的铁含量。芬兰的医生们已发起一场“低铁饮食”运动,要求吃含铁量较低的食物,并建议人们最好每年献血一次(献血量为400毫升)。
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    英国科学家还发现,男子经常献血可降低血铁含量,因此有防癌作用。妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁,但绝经后体内的血铁含量会迅速增高,进行保健型献血有利于保持血液中各项成分指标正常稳定。

    美国一项研究也发现,一年至少献一品脱(等于0.568升)血的男子,患心脏病的风险将降低86%。以前人们以为男女患心脏病风险的差异是由于荷尔蒙的不同。但是最新研究表明,排出旧血红细胞对心脏有益。这项研究指出,血红细胞把氧气带到身体的每一个角落。血红细胞在体内越久,就会变得越僵硬,这样它们就很难通过管道,包括心脏血管。当血液因月经或献血而流失,人体会制造柔韧的新血红细胞。人体能够在大约12天内制造出一品脱血。

    健康的中年人定期适量献血,可以加强新陈代谢,加快血液循环,降低血液黏稠度,减少动脉硬化的隐患。科学家指出,一年献一次血对心脏有益。

    中年人应该积极献血
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    据北京市红十字血液中心的资料显示,同别的国家相比,我国《献血法》在献血年龄和献血量等方面的规定,都比发达国家甚至亚洲某些地区更为宽松。

    献血年龄上,中国内地规定为18—55周岁(男、女);中国香港规定为16岁以上,只有年龄下限,而无年龄上限;日本规定为18—69岁;韩国规定为16—65岁;中国台湾地区规定为17—65岁。一次献血量上,中国内地规定一次献血200毫升,最多不超过400毫升;韩国为320—400毫升;中国香港为300—430毫升;中国台湾地区为250-500毫升;尼泊尔为250—500毫升。两次献血间隔时间上,中国内地规定不低于6个月;而日本、韩国、中国香港、中国台湾地区都为3个月。

    据了解,在全国各地无偿献血者里50岁左右的中年人很少。专家建议,健康的中年人应该完全打消顾虑,积极献血。, 百拇医药