http://www.100md.com 2003年12月15日

     早餐：一杯新鲜果汁

    最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能) ......