http://www.100md.com 2003年12月19日

    

    冬季瘦身攻略如下：

    1.慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。

    2.不要边看电视边吃晚饭——虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久!

    3.下午进点小零食——整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁 ......