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冷水洗脸热水烫脚益健康
http://www.100md.com 2003年12月29日 南方网-南方都市报
     冬季,一般人都喜欢用热水洗漱,认为可以增加体温,帮助驱寒,其实,冬天以冷水洗脸,温水刷牙,热水烫脚对健康更为有益。v.*x|0, 百拇医药

    每日早晨和午睡后用冷水洗脸,可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失后,这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张,这一张一弛,被人喻为一种良好的“血管体操”,促进了面部的血液循环,大大提高对寒冷的适应性。同时,冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用,可使人头脑更清醒、视力增强,对老年人更有好处;对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑涨者也很有好处。此外,冬天用冷水洗脸,对预防伤风感冒、气管炎等呼吸道疾病,防止面部及双手生冻疮也有一定作用。v.*x|0, 百拇医药

    冬日刷牙,适宜用温水。医学研究表明:牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35-36.5℃。倘若刷牙时不注意水温,经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,还会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人,冷或热刺激,都会诱发或加重病情。v.*x|0, 百拇医药

    冬天晚上睡前洗脚以热水为好。每天晚上睡觉前,用热水烫一烫脚,就能有效地促进局部血液循环,保持皮肤柔软,消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠。此外,热水烫脚还防止足部生冻疮和皮肤开裂,所以俗话说“睡前烫烫脚,胜似吃补药”。 (任民)(任民)