记忆力可锻炼出来
我们的头脑应该比电脑好使，我们的记忆能容纳一座藏书10万册的图书馆。遗憾的是，我们经常丢三落四，90%的人对自己的记忆力不满。造成遗忘的原因有很多，包括紧张、匆忙、负担过重等。那么，如何才能战胜健忘呢？
一、日常训练
1.去商店前先记下要买的商品的名称，但在商店里不要看，买完后再跟名单核对。
2.在交款前先用脑算算该交多少钱。
3.挂上电话后，重复一遍电话谈话的内容。
4.午饭后想想上午干了些什么，然后回忆一周前的同一天同一时间干了些什么，两周前、三周前……
二、死记硬背
经常背点什么，诗歌也行，电话号码也行，最好学学外语。
三、阅读
即使每周有两小时用来阅读也好，读完之后试试靠记忆复述所读的内容。
四、集中精神
同时做几件事，例如看电视的同时打电话，这样并不正确。应该集中精神干好一件事。
五、做手指操
用手指敲桌子，好像在弹钢琴或打字，这个并不复杂的动作能促进思维。
六、坚持体育运动
体育锻炼能促进大脑活动，所以，要想记忆好，就得多运动。
七、保持正常体重过于肥胖容易造成脑血管硬化，损害记忆。, 百拇医药(丁永明)
一、日常训练
1.去商店前先记下要买的商品的名称，但在商店里不要看，买完后再跟名单核对。
2.在交款前先用脑算算该交多少钱。
3.挂上电话后，重复一遍电话谈话的内容。
4.午饭后想想上午干了些什么，然后回忆一周前的同一天同一时间干了些什么，两周前、三周前……
二、死记硬背
经常背点什么，诗歌也行，电话号码也行，最好学学外语。
三、阅读
即使每周有两小时用来阅读也好，读完之后试试靠记忆复述所读的内容。
四、集中精神
同时做几件事，例如看电视的同时打电话，这样并不正确。应该集中精神干好一件事。
五、做手指操
用手指敲桌子，好像在弹钢琴或打字，这个并不复杂的动作能促进思维。
六、坚持体育运动
体育锻炼能促进大脑活动，所以，要想记忆好，就得多运动。
七、保持正常体重过于肥胖容易造成脑血管硬化，损害记忆。, 百拇医药(丁永明)