有氧健身运动利于冬季减肥(强健吾身)

http://www.100md.com 2004年1月5日吴晓洋　

冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。

在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的 ......