怀孕中期养胎法
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2004年1月14日
孙思邈的医学巨著《千金要方》中，记载有孕妇怀胎十月的逐月养胎法，至今仍具有科学、实用价值和现实指导意义，兹简介如下。
妊娠第四月：孕妇“应静形体，和心志，节饮食，洗浴远避寒暑”。即孕妇要尽量少劳动，动作要轻柔和缓，心平气和，并注意调节饮食，洗澡用水要避免过凉或过烫。
妊娠第五月：孕妇“应卧必宴起，洗浣衣服，深其居处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃。无大饥，无大饱，无劳倦”。意为孕妇必须保持充足的睡眠，衣服要勤换勤洗，注意保暖，适当沐浴阳光，预防外界的寒邪侵袭，以免影响胎儿的发育和胎病的发生；不得过饱、过饥和过度疲劳。
妊娠第六月：孕妇“应身欲微劳，无得静处，出游于野，调五味，食甘美，无大饱”。这是说孕妇要注意劳逸结合，适当从事一些轻体力劳动，并经常到室外走动走动，一则呼吸新鲜空气，二则使肢体舒展，气血流畅，有益胎儿发育，并注意调换口味，饮食清淡。
妊娠第七月：孕妇“应劳身摇肢，无使定止。无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮，居处必燥”。意即此时孕妇可从事一定的体力劳动，进行适当的体育锻炼，以舒展百脉。要避免声嘶力竭、忧伤号哭等举动，还要防寒气侵袭，所以住处必须干燥。, 百拇医药
妊娠第四月：孕妇“应静形体，和心志，节饮食，洗浴远避寒暑”。即孕妇要尽量少劳动，动作要轻柔和缓，心平气和，并注意调节饮食，洗澡用水要避免过凉或过烫。
妊娠第五月：孕妇“应卧必宴起，洗浣衣服，深其居处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃。无大饥，无大饱，无劳倦”。意为孕妇必须保持充足的睡眠，衣服要勤换勤洗，注意保暖，适当沐浴阳光，预防外界的寒邪侵袭，以免影响胎儿的发育和胎病的发生；不得过饱、过饥和过度疲劳。
妊娠第六月：孕妇“应身欲微劳，无得静处，出游于野，调五味，食甘美，无大饱”。这是说孕妇要注意劳逸结合，适当从事一些轻体力劳动，并经常到室外走动走动，一则呼吸新鲜空气，二则使肢体舒展，气血流畅，有益胎儿发育，并注意调换口味，饮食清淡。
妊娠第七月：孕妇“应劳身摇肢，无使定止。无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮，居处必燥”。意即此时孕妇可从事一定的体力劳动，进行适当的体育锻炼，以舒展百脉。要避免声嘶力竭、忧伤号哭等举动，还要防寒气侵袭，所以住处必须干燥。, 百拇医药