欣赏生活 随遇而安
李元，中国科普研究所研究员，北京天文馆创始人，著名科普活动家，现年79岁。看着上面的材料，我怀着忐忑的心情来到了李老的家中。
初见李老，根本感觉不到站在我面前的是一位年近八旬的老人。李老有着一双明亮而清澈的眼睛，加之满头的银发更使整个人看起来神采奕奕。李老开玩笑说，自己其实有3个年龄，生理年龄上是79岁，外出去作学术演讲时像个49岁的人，而当他唱起歌来的时候，就仿佛变成了一个29岁的棒小伙。
在李老家的显著位置摆放着两面奖牌，那是2003年海淀区和北京市“健康老人之星”的奖牌。谈到这个，李老很自豪地告诉我，要评上这个奖并不容易。不但要经过严格的身体和心理检查，还要对社会作出突出贡献，才能被评为“健康老人之星”。李老说他自己是因为近年来积极投身科普，写了很多相关著作，而有幸获得这项称号的。
当我问及他如何能在年近80的情况下还保持如此旺盛的精力和良好的身体状态时，李老对我讲述了他的养生之道。李老说，各人的养生之道各不相同，他在这方面的经验总结下来也就是12个字：“吃苦耐劳，欣赏生活，随遇而安”。
先说吃苦耐劳，在李老的概念中，这个词其实包括了许多内容。比如在工作上，李老说自己是个“全天候工作者”。在有工作要做的时候，他可以24小时工作。但这并不意味让自己非常疲劳，而是在有精力的时候努力工作，需要休息的时候就充分的放松。说到工作，李老特别强调要有一种勇于克服困难的精神，因为这样，整个人就会有一种向上的心态，从而保持旺盛的精力。人们常说“积劳成疾”，而李老却开玩笑说自己是“越工作越健康”。吃苦耐劳在李老心中还有其它意思，比如在工作中，有时可以坐车的时候他却选择步行。他把这当作一种锻炼。当年李老甚至拎着很沉的书从国家图书馆走回家。
欣赏生活，随遇而安，这8个字实际上是联系在一起的。当我第一眼见到李老，就感到他的身上有一种与世无争的气质。果然在后面的谈话中李老告诉我，他之所以保持这么健康的身体与他乐观、开朗的性格是分不开的。在生活中，李老从不和别人生气，他的生活信条是“忍片刻风平浪静，退一步海阔天空”。这话说起来很容易，但要像李老这样一辈子都做到就不容易了。据说李老曾有一个练气功的朋友向他请教他是如何做到如此平静的生活的。按那位朋友的话说，李老给人感觉“通明透亮”，有一种与众不同的“气”。说起这个，李老笑曰这是因为他爱好天文，心通宇宙，心胸像宇宙一样宽广。
在李老家中，我看到了许多古典音乐的CD、磁带。李老说这也是他养生之道的重要部分，因为音乐可以陶冶人的情操，让人放松，得到充分的休息。李老本人也非常喜爱唱歌，而且唱得相当好。李老说在唱歌的过程中不但陶冶了自己，也是一种非常好的放松方式，还能在不知不觉中锻炼自己的心肺功能。
谈到现代人非常重视的饮食，李老说他没有特别的偏好，正因为这样，他才可以吸收各种营养，维持体内营养的均衡。而且不沾烟酒，也是他至今身体非常健康的重要因素。, 百拇医药
初见李老，根本感觉不到站在我面前的是一位年近八旬的老人。李老有着一双明亮而清澈的眼睛，加之满头的银发更使整个人看起来神采奕奕。李老开玩笑说，自己其实有3个年龄，生理年龄上是79岁，外出去作学术演讲时像个49岁的人，而当他唱起歌来的时候，就仿佛变成了一个29岁的棒小伙。
在李老家的显著位置摆放着两面奖牌，那是2003年海淀区和北京市“健康老人之星”的奖牌。谈到这个，李老很自豪地告诉我，要评上这个奖并不容易。不但要经过严格的身体和心理检查，还要对社会作出突出贡献，才能被评为“健康老人之星”。李老说他自己是因为近年来积极投身科普，写了很多相关著作，而有幸获得这项称号的。
当我问及他如何能在年近80的情况下还保持如此旺盛的精力和良好的身体状态时，李老对我讲述了他的养生之道。李老说，各人的养生之道各不相同，他在这方面的经验总结下来也就是12个字：“吃苦耐劳，欣赏生活，随遇而安”。
先说吃苦耐劳，在李老的概念中，这个词其实包括了许多内容。比如在工作上，李老说自己是个“全天候工作者”。在有工作要做的时候，他可以24小时工作。但这并不意味让自己非常疲劳，而是在有精力的时候努力工作，需要休息的时候就充分的放松。说到工作，李老特别强调要有一种勇于克服困难的精神，因为这样，整个人就会有一种向上的心态，从而保持旺盛的精力。人们常说“积劳成疾”，而李老却开玩笑说自己是“越工作越健康”。吃苦耐劳在李老心中还有其它意思，比如在工作中，有时可以坐车的时候他却选择步行。他把这当作一种锻炼。当年李老甚至拎着很沉的书从国家图书馆走回家。
欣赏生活，随遇而安，这8个字实际上是联系在一起的。当我第一眼见到李老，就感到他的身上有一种与世无争的气质。果然在后面的谈话中李老告诉我，他之所以保持这么健康的身体与他乐观、开朗的性格是分不开的。在生活中，李老从不和别人生气，他的生活信条是“忍片刻风平浪静，退一步海阔天空”。这话说起来很容易，但要像李老这样一辈子都做到就不容易了。据说李老曾有一个练气功的朋友向他请教他是如何做到如此平静的生活的。按那位朋友的话说，李老给人感觉“通明透亮”，有一种与众不同的“气”。说起这个，李老笑曰这是因为他爱好天文，心通宇宙，心胸像宇宙一样宽广。
在李老家中，我看到了许多古典音乐的CD、磁带。李老说这也是他养生之道的重要部分，因为音乐可以陶冶人的情操，让人放松，得到充分的休息。李老本人也非常喜爱唱歌，而且唱得相当好。李老说在唱歌的过程中不但陶冶了自己，也是一种非常好的放松方式，还能在不知不觉中锻炼自己的心肺功能。
谈到现代人非常重视的饮食，李老说他没有特别的偏好，正因为这样，他才可以吸收各种营养，维持体内营养的均衡。而且不沾烟酒，也是他至今身体非常健康的重要因素。, 百拇医药