每天食五份蛋白质

http://www.100md.com 2004年1月16日 新闻晚报

     为了吸收更为全面的营养和增加人体的免疫能力，每天最好吃一个鸡蛋，一杯牛奶或豆浆，一碟鱼或虾类、贝类，一碟肉，一碟黄豆芽或豆腐。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2004/01/16/66/844.htm