秀脸 人群中唯我最美
1 突击减肥
Party都少不了华服美食，不过在Party上大啖美食的同时，紧身礼服上凸起了小肚腩可就大煞风景了。这就需要你在重大的Party到来一周前开始为身材作准备，找回窈窕身材。
在这一周里，控制饮食是关键，要严格遵守两餐制，并且对食物进行认真筛选。可以用五谷米或燕麦、糙米来取代一般常吃的白米或面粉制品。水果大约控制在两份，蔬菜至少要三份以上，因为蔬果主要提供维生素、矿物质及纤维，可以改善便秘，对减肥大有好处。油脂类控制在二汤勺，可以帮助减肥时脂溶性维生素的吸收，维持正常生理机能，减少发生皮肤炎症的现象，而且还可以延长胃排空的速度，降低饥饿感。在这一周里，当你感到很想吃东西的时候，不要硬撑，不妨吃一个水果吧，香蕉、苹果、木瓜、西瓜、西柚、奇异果都是不错的选择。
2 急救倦容
, 百拇医药
白天工作加班，晚上聚会狂欢，繁忙的年节，一方面要辛苦熬夜，一方面又要表现出胜于以往任何时候的衣着光鲜、玉颜骄人，到了这等“危急时刻”，美肤的方式方法就该大大讲究一番了。
给脸部做按摩，调动情绪
彩妆师通常会建议我们在上粉底之前，先花个一两分钟，帮脸部做做按摩，一可以有效促进肌肤的血液循环，使肌肤紧致有弹性，二可以使底妆更服帖。我在这里给你的建议是把按摩的时间再提前些，在敷过面膜之后，趁肌肤刚补足了水分，有充足的“张力”配合你做“热身运动”，如此一来，它会在正式出场时有更好的表现。热身的具体方法是：拿两三个圆形大海绵或是厚实的菱形大海绵，从额头开始，往鼻梁中央、脸颊两侧，垂直快速轻弹，因为海绵又厚又大，很有弹性，用作脸部按摩是再适合不过了，按摩之后再化妆，会感觉底妆特别服帖持久。如果手边没有合适的海绵，别忘了柔软的手指也是很好的按摩工具哟!
尽早计划护肤，补足元气
, 百拇医药
如果计划周到，能从参加活动的前一段时间开始，坚持每晚使用一些具有唤醒皮肤、营养、紧肤等效果的产品，权当是大赛前的集训，肯定能令你在非常时期底气十足。这些产品能紧致肌肤、唤醒肌肤的自然光泽，你如果与粉底调和在一起使用，可以增加底妆的明亮度和滋润度。
腮红润色，睫毛膏点睛
画龙需要点睛，睫毛膏与腮红是创造明亮气色的两大法宝。
想让眼睛变得炯炯有神，绝不能省略刷睫毛的动作。先把睫毛夹得卷翘无比，再狠狠刷上几层浓密纤长的睫毛膏，保证双眼立即变得深邃有神。(彩妆师建议我们：选择睫毛膏，不妨选择胶质含量较多的款式，这种睫毛膏比较有弹性，卷翘效果可以维持得更久。)如果担心气色不够红润，那就试试霜状腮红，它能营造更为自然的红润效果，就像是从肌肤里自然透出的好气色一般，不过，使用霜状腮红时，用量的拿捏非常重要，否则一不小心就变成了猴子屁股。注意一定要用大粉刷来刷腮红，刷子越大刷得越均匀，不容易出差错而且快速自然。顺序必须是在粉底液之后、蜜粉定妆之前，千万不可以搞错。
一白遮百丑 粉底补妆容
有人说刷油漆是翻新房屋最简单有效的方法。钱钟书先生曾在《围城》里将女孩子化妆戏称为刷油漆，可见道理是一样的。在倦容困扰的非常时期，就算你千省万省，好粉底是绝对不能省的。急救倦容焕发皮肤光彩，底妆是关键。, http://www.100md.com( 凌云 邹卫)
Party都少不了华服美食，不过在Party上大啖美食的同时，紧身礼服上凸起了小肚腩可就大煞风景了。这就需要你在重大的Party到来一周前开始为身材作准备，找回窈窕身材。
在这一周里，控制饮食是关键，要严格遵守两餐制，并且对食物进行认真筛选。可以用五谷米或燕麦、糙米来取代一般常吃的白米或面粉制品。水果大约控制在两份，蔬菜至少要三份以上，因为蔬果主要提供维生素、矿物质及纤维，可以改善便秘，对减肥大有好处。油脂类控制在二汤勺，可以帮助减肥时脂溶性维生素的吸收，维持正常生理机能，减少发生皮肤炎症的现象，而且还可以延长胃排空的速度，降低饥饿感。在这一周里，当你感到很想吃东西的时候，不要硬撑，不妨吃一个水果吧，香蕉、苹果、木瓜、西瓜、西柚、奇异果都是不错的选择。
2 急救倦容
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白天工作加班，晚上聚会狂欢，繁忙的年节，一方面要辛苦熬夜，一方面又要表现出胜于以往任何时候的衣着光鲜、玉颜骄人，到了这等“危急时刻”，美肤的方式方法就该大大讲究一番了。
给脸部做按摩，调动情绪
彩妆师通常会建议我们在上粉底之前，先花个一两分钟，帮脸部做做按摩，一可以有效促进肌肤的血液循环，使肌肤紧致有弹性，二可以使底妆更服帖。我在这里给你的建议是把按摩的时间再提前些，在敷过面膜之后，趁肌肤刚补足了水分，有充足的“张力”配合你做“热身运动”，如此一来，它会在正式出场时有更好的表现。热身的具体方法是：拿两三个圆形大海绵或是厚实的菱形大海绵，从额头开始，往鼻梁中央、脸颊两侧，垂直快速轻弹，因为海绵又厚又大，很有弹性，用作脸部按摩是再适合不过了，按摩之后再化妆，会感觉底妆特别服帖持久。如果手边没有合适的海绵，别忘了柔软的手指也是很好的按摩工具哟!
尽早计划护肤，补足元气
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如果计划周到，能从参加活动的前一段时间开始，坚持每晚使用一些具有唤醒皮肤、营养、紧肤等效果的产品，权当是大赛前的集训，肯定能令你在非常时期底气十足。这些产品能紧致肌肤、唤醒肌肤的自然光泽，你如果与粉底调和在一起使用，可以增加底妆的明亮度和滋润度。
腮红润色，睫毛膏点睛
画龙需要点睛，睫毛膏与腮红是创造明亮气色的两大法宝。
想让眼睛变得炯炯有神，绝不能省略刷睫毛的动作。先把睫毛夹得卷翘无比，再狠狠刷上几层浓密纤长的睫毛膏，保证双眼立即变得深邃有神。(彩妆师建议我们：选择睫毛膏，不妨选择胶质含量较多的款式，这种睫毛膏比较有弹性，卷翘效果可以维持得更久。)如果担心气色不够红润，那就试试霜状腮红，它能营造更为自然的红润效果，就像是从肌肤里自然透出的好气色一般，不过，使用霜状腮红时，用量的拿捏非常重要，否则一不小心就变成了猴子屁股。注意一定要用大粉刷来刷腮红，刷子越大刷得越均匀，不容易出差错而且快速自然。顺序必须是在粉底液之后、蜜粉定妆之前，千万不可以搞错。
一白遮百丑 粉底补妆容
有人说刷油漆是翻新房屋最简单有效的方法。钱钟书先生曾在《围城》里将女孩子化妆戏称为刷油漆，可见道理是一样的。在倦容困扰的非常时期，就算你千省万省，好粉底是绝对不能省的。急救倦容焕发皮肤光彩，底妆是关键。, http://www.100md.com( 凌云 邹卫)