节制行为对付“节日病”
春节，亲友相聚本是一件高兴事儿，可人们在过节时过度欢聚和暴饮暴食往往容易打破常规的生活节奏，这就会由此引发一些“节日病”。
“节日病”不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的统称。尤其是在春节长假期间，由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，使身体不能适应而出现了一系列异常反应。有关专家提醒，面对突发“节日病”，应学会一些基本应对常识。
1.呼吸道传染病
购物、娱乐等是节日不可缺少的活动，这就不可避免的要进出公共场所。冬季公共场所相对密闭，空气质量相对较低，加上节日期间人员流动频繁，极易造成呼吸道传染病的传播，甚至于引起暴发、流行。呼吸道传染病主要通过空气飞沫传播，因此人们在假日出行时要尽量少去人群聚集的公共场所，即使去也要尽量少待些时间。同时，如自己有呼吸道症状，要及时就诊，不要去公共场所，以免在抵抗力较弱时加重病情甚至传给别人，要多进行室外运动以提高免疫力。
, 百拇医药
2.酒精中毒
亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒很可能引起酒精中毒。饮酒过多会因乙醇潴留而出现中毒症状。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，容易出现醉酒症状。
酒精中毒的表现除了有恶心呕吐外，神经兴奋期患者表现出话多且言语不清，出现动作笨拙。中毒者进入昏睡期，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声，这时需积极救治。如果因饮酒过量，导致狂躁症状，千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引起急性胰腺炎。
3.异物卡住嗓子
节日期间孩子吃花生、瓜子之类零食的机会多，尤其在跳、跑、嬉笑时吃这类零食更容易呛入气管，堵塞气道。
一旦发生异物呛入气管，堵塞气道，家长应保持镇静，让孩子不要哭闹，以免加重症状。然后把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出。如这样拍击背部，气道里的异物仍不能吐出，应速将孩子送往医院。如果被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管时，不要用馒头硬咽，也不要用手抠，咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道。异物卡住食道后，要立即停止进食，异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应立即到医院处置。
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4.糖尿病
北京地区是糖尿病高发区，患者过节时一定要注意按时用药。一旦发生血糖异常，不要让病人走动，应立刻送往医院。
北京大学附属人民医院内分泌科主任纪立农教授在接受记者采访时说，春节期间能量摄入相应增多，这时候一定要严格控制进食的总量和种类，以防血糖升高；而且一定要注意控制饮酒，因为酒精会减少肝脏糖的生成和输出，这很容易引起低血糖。建议糖尿病患者在冬季应该适当增加户外运动，最好每天保持半个小时的中等运动量，例如较快的散步、慢跑等。可服用诺和龙类作用时间短的降糖药，在控制血糖的同时不易产生低血糖。另外，纪教授介绍说，千万不要因为节日期间饮食无度、饮酒增加而擅自改变药物的服用量，药量不当很容易引起低血糖。另外，根据国际上最新研究表明，糖尿病患者少量饮用红酒(每天100克左右)，能减少心脑血管并发症的发病危险。
5.脑血管疾病
, 百拇医药
节日打牌输钱、通宵上网都可能使血压升高，诱发脑溢血。遇到这种情况，有条件的要先给病人量血压，脑出血时血压要比平时高，随着病情的加剧，血压还会升高。
可以解开病人的衣领扣子。有备用药物的立刻吃下去，如已经不能吞服可把药化成水服下。
不要盲目搬动病人，不能让病人的头位过高，可不用枕头平卧在床上，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以利减少出血和降低颅内压。同时拨打120叫急救车，用担架将病人抬出，尽量不让病人走动。
6.心脏病
过度兴奋、激动都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。
不要轻易搬动病人，也不要摇晃病人，如果有心脏病史要马上服药，马上叫急救车。心脏病发病时间快，抢救要争分夺秒。在等待的过程里，可视情况给病人做按压，左前胸捶压，5至6秒一次，按压掌握力度要视病人的胖瘦而定。如果相对来说较胖就要用拳头捶打，如果瘦弱力度就要小一些，一些老人骨质较脆，不宜用力按压。, 百拇医药(刘圆圆)
“节日病”不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的统称。尤其是在春节长假期间，由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，使身体不能适应而出现了一系列异常反应。有关专家提醒，面对突发“节日病”，应学会一些基本应对常识。
1.呼吸道传染病
购物、娱乐等是节日不可缺少的活动，这就不可避免的要进出公共场所。冬季公共场所相对密闭，空气质量相对较低，加上节日期间人员流动频繁，极易造成呼吸道传染病的传播，甚至于引起暴发、流行。呼吸道传染病主要通过空气飞沫传播，因此人们在假日出行时要尽量少去人群聚集的公共场所，即使去也要尽量少待些时间。同时，如自己有呼吸道症状，要及时就诊，不要去公共场所，以免在抵抗力较弱时加重病情甚至传给别人，要多进行室外运动以提高免疫力。
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2.酒精中毒
亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒很可能引起酒精中毒。饮酒过多会因乙醇潴留而出现中毒症状。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，容易出现醉酒症状。
酒精中毒的表现除了有恶心呕吐外，神经兴奋期患者表现出话多且言语不清，出现动作笨拙。中毒者进入昏睡期，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声，这时需积极救治。如果因饮酒过量，导致狂躁症状，千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内溶物逆流，从而引起急性胰腺炎。
3.异物卡住嗓子
节日期间孩子吃花生、瓜子之类零食的机会多，尤其在跳、跑、嬉笑时吃这类零食更容易呛入气管，堵塞气道。
一旦发生异物呛入气管，堵塞气道，家长应保持镇静，让孩子不要哭闹，以免加重症状。然后把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出。如这样拍击背部，气道里的异物仍不能吐出，应速将孩子送往医院。如果被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管时，不要用馒头硬咽，也不要用手抠，咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道。异物卡住食道后，要立即停止进食，异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应立即到医院处置。
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4.糖尿病
北京地区是糖尿病高发区，患者过节时一定要注意按时用药。一旦发生血糖异常，不要让病人走动，应立刻送往医院。
北京大学附属人民医院内分泌科主任纪立农教授在接受记者采访时说，春节期间能量摄入相应增多，这时候一定要严格控制进食的总量和种类，以防血糖升高；而且一定要注意控制饮酒，因为酒精会减少肝脏糖的生成和输出，这很容易引起低血糖。建议糖尿病患者在冬季应该适当增加户外运动，最好每天保持半个小时的中等运动量，例如较快的散步、慢跑等。可服用诺和龙类作用时间短的降糖药，在控制血糖的同时不易产生低血糖。另外，纪教授介绍说，千万不要因为节日期间饮食无度、饮酒增加而擅自改变药物的服用量，药量不当很容易引起低血糖。另外，根据国际上最新研究表明，糖尿病患者少量饮用红酒(每天100克左右)，能减少心脑血管并发症的发病危险。
5.脑血管疾病
, 百拇医药
节日打牌输钱、通宵上网都可能使血压升高，诱发脑溢血。遇到这种情况，有条件的要先给病人量血压，脑出血时血压要比平时高，随着病情的加剧，血压还会升高。
可以解开病人的衣领扣子。有备用药物的立刻吃下去，如已经不能吞服可把药化成水服下。
不要盲目搬动病人，不能让病人的头位过高，可不用枕头平卧在床上，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以利减少出血和降低颅内压。同时拨打120叫急救车，用担架将病人抬出，尽量不让病人走动。
6.心脏病
过度兴奋、激动都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。
不要轻易搬动病人，也不要摇晃病人，如果有心脏病史要马上服药，马上叫急救车。心脏病发病时间快，抢救要争分夺秒。在等待的过程里，可视情况给病人做按压，左前胸捶压，5至6秒一次，按压掌握力度要视病人的胖瘦而定。如果相对来说较胖就要用拳头捶打，如果瘦弱力度就要小一些，一些老人骨质较脆，不宜用力按压。, 百拇医药(刘圆圆)