养生保健《粥疗歌》
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若要不
失眠，煮粥加白莲；
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若要
皮肤好，
大米煮
红枣；
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气短体虚弱，粥里加
山药；
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心虚体不中，
桂圆煨米粥；
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要治
口臭症，
荔枝粥除根；
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清退
高热症，煮粥加
芦根；
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血压高
头昏，胡罗卜粥灵；
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防治脚气病，米糖煮粥饮；
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肠
胃缓泻症，
胡桃米粥炖；
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头昏
多汗症，煮粥加薏仁；
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便秘补中气，藕粥很相宜；
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夏令防
中暑，
荷叶同粥煮；
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若要双目明，粥中加旱芹。