"节日病"多留神 过年喜庆身体别"掉链子"
过年过节时亲友相聚本是一件高兴事儿，可人们在过节时的暴饮暴食往往容易打破平日的生活节奏，这就会由此引发一些“节日病”。“节日病”不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的统称。尤其是在春节期间，由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，使身体不能适应而出
现了一系列异常反应。因此，有关专家提醒，面对“节日病”，市民们应学会一些基本防护、救护知识。
急性胃肠炎
主要症状：进食后4小时至24小时出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。严重者会出现发热和脱水。
发病原因：春节期间食物丰富，如吃不完又储藏不当，细菌和病毒就易在食物中繁殖，再次进食这些食物就会发生急性胃肠炎。
预防策略：预防胃肠炎，首先节日期间要饮食有规律，按时吃饭不要饥饱不均，时饥时饱会干扰胃肠道的消化功能，增加胃肠道的负担。
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其次要把好“病从口入”关。吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。如一下子做了较多食物，放入冰箱之前最好分成几份，盛在较浅的容器内冷透，否则这些菜的中心部位可能在2小时之内无法完全冷透，从而给细菌提供滋生的条件。
生鸡蛋或是未煮熟的鸡蛋是沙门氏菌的温床，沙门氏菌是已被确定的导致食物中毒的最常见的病菌。如果菜谱中必须用到生鸡蛋，请选用经巴氏消毒的鸡蛋。烹饪的肉、鱼、家禽等食物必须确保煮熟，特别是那些脂肪层较厚的部位要煮透或炸熟。如果是烧八宝鸭等菜肴，一定要确保里面的填料也彻底熟透。
水果和蔬菜也可能携带细菌。在食用或烹饪之前应该用流动的清水彻底冲洗。
为了避免交叉感染，切生食和熟食的刀和砧板要生、熟分开。
一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液。如大便中带血要及时求医。
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不要服用止泻药。腹泻是人体排放致病微生物的自我保护方法。服用止泻药不当，会把毒素留在体内。
胃和十二指肠溃疡患者，在饮食不洁、受凉或情绪激动时可诱发消化道穿孔，表现为突发性、剧烈的刀割样疼痛，持续加重，甚至休克，腹部肌肉呈木板样僵直，需要立即就医。
气管、食管异物等意外伤害
主要症状：呛咳、憋气、呼吸困难、面色青紫，甚至窒息危及生命。
发病原因：在吃花生、瓜子之类食物时打闹、哭笑时吸入气管，堵塞气道，造成呼吸困难。
预防策略：春节期间孩子吃花生、瓜子之类零食的机会多，尤其在跳、跑、嬉笑时吃这类零食更容易呛入气管，堵塞气道。因此，小孩子在吃这类零食时要安静，不要一边吵闹一边吃。
, http://www.100md.com 一旦发生食物呛入气管，堵塞气道，家长应保持镇静，让孩子不要哭闹，以免加重症状。然后把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出。如这样拍击背部，气道里的异物仍不能吐出，应速将孩子送往医院。
春节的餐桌上，常边谈笑边进食，一不小心就会发生食道被异物卡住的情况。被鱼刺、鸡骨、鸭骨卡住食管或喉管时，不要用饭团硬咽，也不要用手抠，咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道，刺到相邻的血管造成出血，或引起感染。
异物卡住食道后，要立即停止进食，异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应立即到医院处置。
爆竹伤眼也是春节易发生在儿童身上的意外伤害。爆竹、烟花对孩子最有吸引力，点燃爆竹时一旦遇到纸屑、砂粒溅入眼内，切莫乱揉，否则会加重对眼睛的刺激。为预防爆竹伤眼，买爆竹、烟花一定要去指定的商店，以保证质量。燃放爆竹、烟花时不要靠得太近，碰到哑炮不要走近去看，以免突然炸响，伤及眼睛。如被烟花烧伤眼睛四周，有眼内出血、眼球受伤时，要立即用干净纱布覆盖伤眼，及时请眼科医生处理。
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心脑血管病
主要症状：血压突然升高，诱发脑溢血，出现神志不清，肢体活动不灵；心脏负担加重，心肌供血不足，出现心绞痛甚至心肌梗死。
发病原因：家人团聚、娱乐过度，易情绪激动；操办宴席，易劳累过度；吸烟喝酒过度以及睡眠不足。这些都会导致高血压患者突然血压升高，造成脑部血管破裂。而节日期间由于情绪激动、劳累等原因，也容易引起心绞痛和心肌梗塞的发生。
预防策略：节日期间有高血压者要保持情绪稳定、心境恬静，切莫过度兴奋。因过度兴奋、激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。
有高血压和冠心病者要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合。要坚持服药，不要随便停药和改变药的剂量和种类，出现不适要及时就医。
, 百拇医药
一旦突发脑溢血，家属应尽量保持安静，不要大声叫喊、哭闹、随意搬运或颠簸病人。让患者平卧，不用枕头，头偏向一侧，用冰袋或冷毛巾敷在病人额上，以利减少出血和降低颅内压。要将患者领口解开，用纱布包住病人舌头拉出，及时清除口腔内的粘液、分泌物和呕吐物，保持气道通畅，避免发生窒息。不要急于搬运患者，最好打120请求帮助。
冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药。如症状不能缓解应打急救电话，请医护人员帮助送往医院救治。
酒精中毒
主要症状：除了有恶心呕吐外，在神经兴奋期患者表现出谈吐直爽或滔滔不绝、手舞足蹈；如出现动作笨拙、身体失衡、步履不稳、语无伦次就进入共济失调期；中毒者进入昏睡期，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声，这时需积极救治，否则，如昏迷达10小时以上，血液中酒精浓度使延髓受到抑制，则可引起呼吸麻痹而危及生命。
, 百拇医药
发病原因：酒的主要成分是乙醇，饮酒后乙醇不需经酶的分解即能被胃肠吸收进入血液循环。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。
预防策略：要慢慢喝酒。饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30分钟后血中乙醇浓度可达到顶峰。因此，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，容易出现醉酒症状。若慢慢饮酒，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，不会因乙醇的积蓄而出现醉酒。
不要空腹饮酒。喝酒前先吃一些食物，可使乙醇在体内吸收时间延长。据介绍，喝酒时吃猪肝能防酒醉。这是因为猪肝不仅营养丰富，而且可以提高机体对乙醇的解毒能力。常饮酒者体内维生素B容易丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物。饮酒后立即吃些甜点心和水果也可以减少酒醉，这是因为水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢，不在体内储存而引发酒醉。
有人爱饮酒祛寒，其实不妥。饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精扩张体内血管，散发人体原有热能的结果。酒精作用一过，大量热量从体内散出，人反而会感到寒冷，甚至出现寒颤、疲劳倦怠、行动呆滞的现象。, 百拇医药(徐杨)
现了一系列异常反应。因此，有关专家提醒，面对“节日病”，市民们应学会一些基本防护、救护知识。
急性胃肠炎
主要症状：进食后4小时至24小时出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。严重者会出现发热和脱水。
发病原因：春节期间食物丰富，如吃不完又储藏不当，细菌和病毒就易在食物中繁殖，再次进食这些食物就会发生急性胃肠炎。
预防策略：预防胃肠炎，首先节日期间要饮食有规律，按时吃饭不要饥饱不均，时饥时饱会干扰胃肠道的消化功能，增加胃肠道的负担。
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其次要把好“病从口入”关。吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。如一下子做了较多食物，放入冰箱之前最好分成几份，盛在较浅的容器内冷透，否则这些菜的中心部位可能在2小时之内无法完全冷透，从而给细菌提供滋生的条件。
生鸡蛋或是未煮熟的鸡蛋是沙门氏菌的温床，沙门氏菌是已被确定的导致食物中毒的最常见的病菌。如果菜谱中必须用到生鸡蛋，请选用经巴氏消毒的鸡蛋。烹饪的肉、鱼、家禽等食物必须确保煮熟，特别是那些脂肪层较厚的部位要煮透或炸熟。如果是烧八宝鸭等菜肴，一定要确保里面的填料也彻底熟透。
水果和蔬菜也可能携带细菌。在食用或烹饪之前应该用流动的清水彻底冲洗。
为了避免交叉感染，切生食和熟食的刀和砧板要生、熟分开。
一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液。如大便中带血要及时求医。
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不要服用止泻药。腹泻是人体排放致病微生物的自我保护方法。服用止泻药不当，会把毒素留在体内。
胃和十二指肠溃疡患者，在饮食不洁、受凉或情绪激动时可诱发消化道穿孔，表现为突发性、剧烈的刀割样疼痛，持续加重，甚至休克，腹部肌肉呈木板样僵直，需要立即就医。
气管、食管异物等意外伤害
主要症状：呛咳、憋气、呼吸困难、面色青紫，甚至窒息危及生命。
发病原因：在吃花生、瓜子之类食物时打闹、哭笑时吸入气管，堵塞气道，造成呼吸困难。
预防策略：春节期间孩子吃花生、瓜子之类零食的机会多，尤其在跳、跑、嬉笑时吃这类零食更容易呛入气管，堵塞气道。因此，小孩子在吃这类零食时要安静，不要一边吵闹一边吃。
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春节的餐桌上，常边谈笑边进食，一不小心就会发生食道被异物卡住的情况。被鱼刺、鸡骨、鸭骨卡住食管或喉管时，不要用饭团硬咽，也不要用手抠，咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处，甚至刺破食道，刺到相邻的血管造成出血，或引起感染。
异物卡住食道后，要立即停止进食，异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应立即到医院处置。
爆竹伤眼也是春节易发生在儿童身上的意外伤害。爆竹、烟花对孩子最有吸引力，点燃爆竹时一旦遇到纸屑、砂粒溅入眼内，切莫乱揉，否则会加重对眼睛的刺激。为预防爆竹伤眼，买爆竹、烟花一定要去指定的商店，以保证质量。燃放爆竹、烟花时不要靠得太近，碰到哑炮不要走近去看，以免突然炸响，伤及眼睛。如被烟花烧伤眼睛四周，有眼内出血、眼球受伤时，要立即用干净纱布覆盖伤眼，及时请眼科医生处理。
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心脑血管病
主要症状：血压突然升高，诱发脑溢血，出现神志不清，肢体活动不灵；心脏负担加重，心肌供血不足，出现心绞痛甚至心肌梗死。
发病原因：家人团聚、娱乐过度，易情绪激动；操办宴席，易劳累过度；吸烟喝酒过度以及睡眠不足。这些都会导致高血压患者突然血压升高，造成脑部血管破裂。而节日期间由于情绪激动、劳累等原因，也容易引起心绞痛和心肌梗塞的发生。
预防策略：节日期间有高血压者要保持情绪稳定、心境恬静，切莫过度兴奋。因过度兴奋、激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。
有高血压和冠心病者要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合。要坚持服药，不要随便停药和改变药的剂量和种类，出现不适要及时就医。
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一旦突发脑溢血，家属应尽量保持安静，不要大声叫喊、哭闹、随意搬运或颠簸病人。让患者平卧，不用枕头，头偏向一侧，用冰袋或冷毛巾敷在病人额上，以利减少出血和降低颅内压。要将患者领口解开，用纱布包住病人舌头拉出，及时清除口腔内的粘液、分泌物和呕吐物，保持气道通畅，避免发生窒息。不要急于搬运患者，最好打120请求帮助。
冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药。如症状不能缓解应打急救电话，请医护人员帮助送往医院救治。
酒精中毒
主要症状：除了有恶心呕吐外，在神经兴奋期患者表现出谈吐直爽或滔滔不绝、手舞足蹈；如出现动作笨拙、身体失衡、步履不稳、语无伦次就进入共济失调期；中毒者进入昏睡期，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声，这时需积极救治，否则，如昏迷达10小时以上，血液中酒精浓度使延髓受到抑制，则可引起呼吸麻痹而危及生命。
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发病原因：酒的主要成分是乙醇，饮酒后乙醇不需经酶的分解即能被胃肠吸收进入血液循环。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。
预防策略：要慢慢喝酒。饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30分钟后血中乙醇浓度可达到顶峰。因此，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，容易出现醉酒症状。若慢慢饮酒，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，不会因乙醇的积蓄而出现醉酒。
不要空腹饮酒。喝酒前先吃一些食物，可使乙醇在体内吸收时间延长。据介绍，喝酒时吃猪肝能防酒醉。这是因为猪肝不仅营养丰富，而且可以提高机体对乙醇的解毒能力。常饮酒者体内维生素B容易丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物。饮酒后立即吃些甜点心和水果也可以减少酒醉，这是因为水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢，不在体内储存而引发酒醉。
有人爱饮酒祛寒，其实不妥。饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精扩张体内血管，散发人体原有热能的结果。酒精作用一过，大量热量从体内散出，人反而会感到寒冷，甚至出现寒颤、疲劳倦怠、行动呆滞的现象。, 百拇医药(徐杨)