退休生活“慢、四、步”(喜说养生)

退休生活“慢、四、步”

http://www.100md.com 2004年2月9日央视国际

     一是“慢”，生活节奏要缓慢；n+!p^, 百拇医药

    二是“四”经常：n+!p^, 百拇医药

    经常早锻炼，早晚经常读书，经常参与家务劳动，经常享受电视、音乐；n+!p^, 百拇医药

    三是“步”，即锻炼，要散步、走步加跑步，静中有动、动静结合。n+!p^, 百拇医药

    “慢四步”，退休者养生良方妙计。(回春　)

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