我的12字心理抗癌法
我是一位肝癌患者。此前肝硬化已10余年，期间曾出现过腹水和短暂昏迷，2001年1月做了肝癌切除手术。术后由于心态调整得不错，发挥了精神的神奇作用，现在身体状况愈来愈好。如果我不说，谁也不会相信我是一个肝癌患者。很多朋友向我打听是怎么治疗和调养的，我告诉他们：七分精神，二分食疗，一分治疗，其中七分精神最为重要。
我说的七分精神，也就是所说的心理治疗。应该承认得了癌症的确是件可怕的事，但有两点还是非常鼓舞人心的。一是临床上已有许多药物和方法可以抑制癌细胞扩散，加上提高免疫力药物的辅助，有效地滞缓癌细胞的发展已成为可能。二是随着医学科学的日新月异，各种治疗肿瘤的有效药物不断用于临床。可以相信人类完全攻克癌症的日子已经不远了。所以我始终认为，在医学科学发达的今天，癌症并不可怕，怕的是“谈癌色变”，自己把自己吓死；怕的是自寻烦恼，自己把自己打倒。
关于心理抗癌，我总结出12个字。
1.防筑起心理防线，勿被不良情绪击垮。
2.调一是及时调整心态，随时适应突发环境；二是不断调整目标，不做力不从心的事。
3.移转移目标，做自己想做的事，有时候，爱好和兴趣能让人忘掉痛苦和不幸。
4.忘忘掉一切烦恼，不能将所有不顺心的事都记到脑子里。
5.慰时常安慰自己：“安危相易，祸福相生”，也能减轻思想负担。
6.忆多回忆一些童年趣事和美好往事。
7.聊多与朋友聊天，“话疗”有时比药疗还管用。
8.示暗示自己病已愈，暗示的作用也很神奇。
9.乐自找乐趣，多些笑声和幽默，让快乐永存心间。
10.博胸怀博大，宽以待人，多去关爱别人，呵护你的人自然就多。
11.动积极参加集体抗癌活动和健身强体运动，增强自身免疫力和抵抗力。
12.信对自己要有信心，相信自己的抗争力一定能够战胜癌魔。
(韩福亭), 百拇医药
我说的七分精神，也就是所说的心理治疗。应该承认得了癌症的确是件可怕的事，但有两点还是非常鼓舞人心的。一是临床上已有许多药物和方法可以抑制癌细胞扩散，加上提高免疫力药物的辅助，有效地滞缓癌细胞的发展已成为可能。二是随着医学科学的日新月异，各种治疗肿瘤的有效药物不断用于临床。可以相信人类完全攻克癌症的日子已经不远了。所以我始终认为，在医学科学发达的今天，癌症并不可怕，怕的是“谈癌色变”，自己把自己吓死；怕的是自寻烦恼，自己把自己打倒。
关于心理抗癌，我总结出12个字。
1.防筑起心理防线，勿被不良情绪击垮。
2.调一是及时调整心态，随时适应突发环境；二是不断调整目标，不做力不从心的事。
3.移转移目标，做自己想做的事，有时候，爱好和兴趣能让人忘掉痛苦和不幸。
4.忘忘掉一切烦恼，不能将所有不顺心的事都记到脑子里。
5.慰时常安慰自己：“安危相易，祸福相生”，也能减轻思想负担。
6.忆多回忆一些童年趣事和美好往事。
7.聊多与朋友聊天，“话疗”有时比药疗还管用。
8.示暗示自己病已愈，暗示的作用也很神奇。
9.乐自找乐趣，多些笑声和幽默，让快乐永存心间。
10.博胸怀博大，宽以待人，多去关爱别人，呵护你的人自然就多。
11.动积极参加集体抗癌活动和健身强体运动，增强自身免疫力和抵抗力。
12.信对自己要有信心，相信自己的抗争力一定能够战胜癌魔。
(韩福亭), 百拇医药