一个人，一天喝一杯黑
咖啡八杯白水与三杯
绿茶就可减掉2斤，当然，也不能吃太多，最好是
吃素，实在想
吃肉的话就吃
鸡肉，你一定会说鸡肉里含激素，但是鸡肉是所有肉里热量最小的，不吃炸鸡就好。
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黑咖啡要早上喝，一是提神二是可以消耗因
睡眠而积累的脂肪，注意，一定要黑，越黑越好，不加糖和奶
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八杯水是分两次喝，午
饭前与
晚饭前，过后会有饱腹感，就不那末饿了。
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三杯绿茶在晚饭后，消耗300卡能量。
(北方网)