盐的摄入量 影响你的骨质和体重
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2004年2月26日
《健康世界》提示：平日盐的摄入量，影响你的骨质和体重
钠盐与骨质疏松
美国国家骨质疏松协会、国家骨质健康研究院和国家骨质健康资源中心的共同研究报告显示，过量的摄盐量同时会引发骨质疏松。因为人体中的钠盐会导致血液中钙含量的降低，从而引发骨质疏松。
加利福尼亚大学骨质研究中心最新的研究指出，连续四周每天摄取食盐量为6000毫克的妇女，她们对钙质的吸收量会从原来正常的1500毫克减少了42毫克以上。
体重增加的问题
妇科病专家认为，大量摄入食盐会引起妇女体重增加，特别是在月经期间。她解释说，因为钠盐在人体内的增加，会导致了水分在人体的增加，只有这样才能保持人体健康的平衡，如此一来，人的尿量降低而增加体内水分含量，增加体重。
所以即使你不考虑心脏病、高血压或者骨质疏松，也要考虑食物中盐的含量对你体重的影响。从这个意义上讲，像脂肪、卡路里一样，食盐也是引起肥胖的原因。, http://www.100md.com
钠盐与骨质疏松
美国国家骨质疏松协会、国家骨质健康研究院和国家骨质健康资源中心的共同研究报告显示，过量的摄盐量同时会引发骨质疏松。因为人体中的钠盐会导致血液中钙含量的降低，从而引发骨质疏松。
加利福尼亚大学骨质研究中心最新的研究指出，连续四周每天摄取食盐量为6000毫克的妇女，她们对钙质的吸收量会从原来正常的1500毫克减少了42毫克以上。
体重增加的问题
妇科病专家认为，大量摄入食盐会引起妇女体重增加，特别是在月经期间。她解释说，因为钠盐在人体内的增加，会导致了水分在人体的增加，只有这样才能保持人体健康的平衡，如此一来，人的尿量降低而增加体内水分含量，增加体重。
所以即使你不考虑心脏病、高血压或者骨质疏松，也要考虑食物中盐的含量对你体重的影响。从这个意义上讲，像脂肪、卡路里一样，食盐也是引起肥胖的原因。, http://www.100md.com