自我按摩，预防颈椎病复发
对于那些总是伏案工作，或者长期操作电脑的人而言，患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼，久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗，许多颈椎病患者的症状很快得到缓解，但稍有不慎，病情又可能复发。由于病情的反复发作，患者迫切希望寻找一种能使颈椎病永不复发的良方，但不管怎样治疗，至今还没有任何一种方法能使颈椎病彻底治愈，而只能通过一些保健及辅助治疗手段减少疾病的复发。
自我按摩，预防颈椎病复发
□ 重庆市中医骨科医院主任医师 郭剑华
要减少颈椎病的复发，患者不但应在治疗过程中及症状缓解后，注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在医生指导下坚持功能锻炼和自我按摩。下面是一组预防颈椎病复发及辅助治疗的保健操，请伏案工作者及颈椎病患者多多练习。
内容提要：
1按摩百会
2对按头部
3按揉风池
4拿捏颈肌
5...
6...
7...
8...
9...
10...
以上10种方法做完一遍为一次，一般一日二次，每天早晚各做一次，或在工作间歇做。只要长期坚持，对预防颈椎病的复发可以起到很好的作用。
《家庭医药》杂志全国各地报刊零售点有售。
阅读全文, http://www.100md.com
自我按摩，预防颈椎病复发
□ 重庆市中医骨科医院主任医师 郭剑华
要减少颈椎病的复发，患者不但应在治疗过程中及症状缓解后，注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在医生指导下坚持功能锻炼和自我按摩。下面是一组预防颈椎病复发及辅助治疗的保健操，请伏案工作者及颈椎病患者多多练习。
内容提要：
1按摩百会
2对按头部
3按揉风池
4拿捏颈肌
5...
6...
7...
8...
9...
10...
以上10种方法做完一遍为一次，一般一日二次，每天早晚各做一次，或在工作间歇做。只要长期坚持，对预防颈椎病的复发可以起到很好的作用。
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