热舞 完美你的性爱
舞池中的烛影摇红，狂歌劲舞，仿佛身上每一寸的细胞都活了，大汗淋漓之际，你为又消耗了几百焦的热量而欢欣鼓舞，你可能不知道，有些性感的舞蹈同时也是你完美性爱的润滑剂。舞出性感身材，给你想不到的效果。
拉丁舞——天真的性感
灯红酒绿。
9点钟预热，10点钟渐入佳境，11点方兴未艾，12点酣畅淋漓……
都市里一个热闹的角落，拉丁舞的聚会，夜夜如此。
轰轰烈烈的拉丁音乐，在酒吧营造出颠峰的欢乐气氛：大嘴的委内瑞拉姑娘颠覆性地笑着唱着舞着；红裤子的小伙子(让我想起《查泰莱夫人的情人》中梅乐士所希望的“男人穿着红裤子”)振聋发聩的伴奏；戴眼镜的胖胖德国人鼓着大肚子不耽误左右摆胯；异常矍铄的丹麦大鼻子老头拎着女伴满场抑扬顿挫；献媚微黑凹目厚唇的南亚青年男女跳成一个身子四条腿；一高兴跳到舞台上和歌手们合唱起来的南美热辣美眉……这一切都不稀奇，让人惊叹的是那么多我们的人居然早已掌握了人家的舞蹈，舞得颇为神似。男人熟练的引领，女人妖媚的摆动。舞到酣时全场挨挨挤挤，但谁的动作也不潦草打折扣，于是全场放电，快乐无比。
, 百拇医药
重点塑形部位：腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼，坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪，消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线有明显的作用，或许回归少女时期的健美体型不是梦想。
肚皮舞——悠久的性感
张爱玲说过一句“损”话：“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”
肚皮舞总让我想到“香艳”这个令人向往的词，《一千零一夜》里奢靡的阿拉伯皇宫里走来一队罩着彩色面纱的肚皮舞娘，在苏丹面前妖娆地起舞。这种据说有着7000多年历史的舞蹈源于土耳其，在嫔妃如云的后宫，女人们通过它来引诱苏丹、显示自己的魅力。
而更普遍的说法：肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，它是女人献给女人的舞蹈，在男人外出为生活奔波之时，女人们为朋友、邻居、母亲、姐妹而跳、与女人们一起分享这种女人的舞蹈所带来的乐趣；它是女人们献给全家的礼物，是她们在婚礼、庆祝新的生命诞生、节日和聚会等场合表达欢乐的一种方式。一直到今天，在埃及的传统婚礼上，新郎新娘都会雇一个肚皮舞娘，并且把自己的双手放在她的肚子上留影。
, 百拇医药
重点塑形部位：充分塑造腰腹部的柔韧性，很多动作是胯部的提抬，以及腹部呈圆弧型或者是上下型的运动。专业的肚皮舞者可以下腰到地，仰倒在地板上，在肚皮上放一枚硬币，通过抖动腹部转动硬币。
好莱坞影星salma hayek由于经常跳肚皮舞，始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很相配。
非洲摇摆舞——奔放的性感
“舞蹈是我们对世界的态度表示，并且展示了我们的存在，”非洲人都是这样说的。在非洲，舞蹈不仅意味着肢体运动，而是生命的庆典、创造与复苏。它的基本动作都有一定的象征意义，表达出人与地球、上帝、社会的关系。每个动作都具有特殊的意义：双臂在胸前摆动的姿势是自我觉醒，跺脚表达了非常高兴，互拍前额是交流的艺术。
像肚皮舞一样，伴着鼓乐声而创造的动作极具代表性, 美丽且有极强的表现力。 在非洲舞和肚皮舞中，鼓乐声与舞者融为一体。喜欢拉丁舞的人发觉非洲摇摆舞的练习对其非常有帮助，因为它们由此提高了节奏感，而节奏感对南美舞蹈来说非常重要。由于非洲舞的特殊性，它可以很好地塑造美丽腹部和胸部肌肉，并且拥有多种多样的动作表现。
重点塑形部位：非洲舞在鼓声中进行，它需要骨盆、胸部前倾和髋部的扭动，包括抖动髋部，它们是很性感的文化修养的姿态。腹部肌肉、腿和手臂，配合不同部位的剧烈运动，使非洲摇摆舞变得摇曳生姿。
你想必看过肚皮舞娘表演的"惹火"动作。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘，可能是由于她的床第功夫高人一筹。如果经常训练，不但可以让骨盆运动控制得恰到好处，而且在步履之间也能显出优雅的性感。
来源：[体线], http://www.100md.com( 韩韩)
拉丁舞——天真的性感
灯红酒绿。
9点钟预热，10点钟渐入佳境，11点方兴未艾，12点酣畅淋漓……
都市里一个热闹的角落，拉丁舞的聚会，夜夜如此。
轰轰烈烈的拉丁音乐，在酒吧营造出颠峰的欢乐气氛：大嘴的委内瑞拉姑娘颠覆性地笑着唱着舞着；红裤子的小伙子(让我想起《查泰莱夫人的情人》中梅乐士所希望的“男人穿着红裤子”)振聋发聩的伴奏；戴眼镜的胖胖德国人鼓着大肚子不耽误左右摆胯；异常矍铄的丹麦大鼻子老头拎着女伴满场抑扬顿挫；献媚微黑凹目厚唇的南亚青年男女跳成一个身子四条腿；一高兴跳到舞台上和歌手们合唱起来的南美热辣美眉……这一切都不稀奇，让人惊叹的是那么多我们的人居然早已掌握了人家的舞蹈，舞得颇为神似。男人熟练的引领，女人妖媚的摆动。舞到酣时全场挨挨挤挤，但谁的动作也不潦草打折扣，于是全场放电，快乐无比。
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重点塑形部位：腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼，坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪，消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线有明显的作用，或许回归少女时期的健美体型不是梦想。
肚皮舞——悠久的性感
张爱玲说过一句“损”话：“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”
肚皮舞总让我想到“香艳”这个令人向往的词，《一千零一夜》里奢靡的阿拉伯皇宫里走来一队罩着彩色面纱的肚皮舞娘，在苏丹面前妖娆地起舞。这种据说有着7000多年历史的舞蹈源于土耳其，在嫔妃如云的后宫，女人们通过它来引诱苏丹、显示自己的魅力。
而更普遍的说法：肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，它是女人献给女人的舞蹈，在男人外出为生活奔波之时，女人们为朋友、邻居、母亲、姐妹而跳、与女人们一起分享这种女人的舞蹈所带来的乐趣；它是女人们献给全家的礼物，是她们在婚礼、庆祝新的生命诞生、节日和聚会等场合表达欢乐的一种方式。一直到今天，在埃及的传统婚礼上，新郎新娘都会雇一个肚皮舞娘，并且把自己的双手放在她的肚子上留影。
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重点塑形部位：充分塑造腰腹部的柔韧性，很多动作是胯部的提抬，以及腹部呈圆弧型或者是上下型的运动。专业的肚皮舞者可以下腰到地，仰倒在地板上，在肚皮上放一枚硬币，通过抖动腹部转动硬币。
好莱坞影星salma hayek由于经常跳肚皮舞，始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很相配。
非洲摇摆舞——奔放的性感
“舞蹈是我们对世界的态度表示，并且展示了我们的存在，”非洲人都是这样说的。在非洲，舞蹈不仅意味着肢体运动，而是生命的庆典、创造与复苏。它的基本动作都有一定的象征意义，表达出人与地球、上帝、社会的关系。每个动作都具有特殊的意义：双臂在胸前摆动的姿势是自我觉醒，跺脚表达了非常高兴，互拍前额是交流的艺术。
像肚皮舞一样，伴着鼓乐声而创造的动作极具代表性, 美丽且有极强的表现力。 在非洲舞和肚皮舞中，鼓乐声与舞者融为一体。喜欢拉丁舞的人发觉非洲摇摆舞的练习对其非常有帮助，因为它们由此提高了节奏感，而节奏感对南美舞蹈来说非常重要。由于非洲舞的特殊性，它可以很好地塑造美丽腹部和胸部肌肉，并且拥有多种多样的动作表现。
重点塑形部位：非洲舞在鼓声中进行，它需要骨盆、胸部前倾和髋部的扭动，包括抖动髋部，它们是很性感的文化修养的姿态。腹部肌肉、腿和手臂，配合不同部位的剧烈运动，使非洲摇摆舞变得摇曳生姿。
你想必看过肚皮舞娘表演的"惹火"动作。有许多寻芳客喜欢肚皮舞娘，可能是由于她的床第功夫高人一筹。如果经常训练，不但可以让骨盆运动控制得恰到好处，而且在步履之间也能显出优雅的性感。
来源：[体线], http://www.100md.com( 韩韩)