惊蛰话春意
喜大狼观点：
所谓“吃春”不管从环保的角度，还是养生角度来看都是陋习，一定要改。在保护好胃的同时还得注意不能着凉，这就是 “会晤秋冻”的重要性。
宋阳观点：
惊蛰到了，就是一年中开始吃海鲜的季节了。养生嘛，要让自己觉得舒服，该吃的就得吃，不补充足够的蛋白质怎能抵御春寒?
董关鹏观点：
根据我所获取的养生知识，春天不宜吃太多大油大腻的食品，否则就会损害健康。清淡的食品也要合理搭配，提倡科学的饮食。
《大话养生》提醒您：
1、 春天不太适宜吃的食品：羊肉、狗肉、鹌鹑，这些都是发物，在春天吃，容易引发上火。
2 、由于春季寒气还很重，要多补充蛋白质，多喝牛奶。这样可以增强体质，帮助抵御寒冷。
3、春天的空气十分清新，空气中负离子的含量极多，最适宜进行空气浴、日光浴，既能够提高人体的免疫力，又可以振奋精神。更多地接触阳光和新鲜空气，使呼吸、循环系统得到锻炼，改善心肺功能；调节中枢神经系统，提高思维能力；促进胃肠蠕动，增进食欲，改善消化功能；使腿部力量增加，筋骨变得更加灵健。
4、 春季养生五招：
第一招：少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，避免发脾气、心存怒火。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。
第二招：享受清爽的绿色春蔬。春天肝气旺盛，绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含有大量维生素和微量元素，可以补充冬季的摄取不足。春天产的菠菜味美鲜嫩，亦有养血功效，是非常不错的养生食品。
第三招：保暖工作不可少。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出时最好多加一件背心。
第四招：激活身体的引擎。坚持起早外出运动，舒筋活络，也是养护肝脏和春季养生的方法之一。
第五招：用五官体验新感受。在屋内布置一个小小的春天角落，摆放一些花草，工作累了看一看，便会有新的力量和创意。, 百拇医药(回春)