当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 男性保健 > 保健信息01
编号:10354829
"绝雄"男子可饮食调理
http://www.100md.com 2004年3月8日 新闻晚报
     现代医学认为,无论男女,从中年向老年过渡的时候,身体的内分泌机能尤其是性腺功能都会相应衰退,从而可能出现更年期综合征。由于男性更年期(也叫绝雄期)比女性发生迟些,一般来说在50—60岁,男性更年期发病缓慢,症状也很轻,所以容易被人忽视。

    男性更年期在体态方面表现为,全身肌肉不如年轻时那样发达强健,皮肤脂肪丰富,显得身圆体胖,体重明显增加,所谓“发福”。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的。因此,在饮食方面,要减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收,可以适当食用;新鲜蔬菜可提供大量维生素,应作为主要菜谱。此外还要注意饮食结构,要注意低盐、清淡、荤腻适度。不暴饮暴食,晚餐不要过饱,有条件者每天可吃1-2汤匙蜂蜜。, 百拇医药