对睡眠认识的五个误区(生活贴士)

http://www.100md.com 2004年3月15日回春　

1、睡得越多越好,2、老人可以少睡,3、老人无疾而终是幸事,4、打鼾者睡得香睡得甜,5、失眠直接危害身体

     1、睡得越多越好

    事实上，睡眠时间存在极大的个体差异，有的人睡八九小时还不够，有的人睡四五小时就够了。睡眠质量比睡眠时间更重要。

    2、老人可以少睡

    事实上 ......