春捂得当保健康
广州军区广州总医院呼吸内科主任医师黄文杰说，春季多风，乍
暖还寒，昼夜温差大，人体不能很快适应气候的变化，易受风寒之邪
而致病。为此，黄大夫提醒大家：春天应做到“虚邪贼风，避之有时”
，尤其是运动之后，浑身都冒着热气，此时更应注意防寒保暖，切不
可为一时痛快而骤减衣服，而应适当减少衣服，自我调节冷暖。
但春捂是有一定限度的，当南方地区步入3月份，或北方地区进
入4月，天气明显有些热了，这时如果还穿着棉衣，就会超过身体的
耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，同样对健康不利。尤其是长
江流域，春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑。
春季何时该“捂”，必须根据天气而定。春季气温日差较大，早
晚较冷，此时可适当“捂”一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都
在10℃以上，此时可适当减衣服。
一般来说，春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。, 百拇医药(卢忠光)
暖还寒，昼夜温差大，人体不能很快适应气候的变化，易受风寒之邪
而致病。为此，黄大夫提醒大家：春天应做到“虚邪贼风，避之有时”
，尤其是运动之后，浑身都冒着热气，此时更应注意防寒保暖，切不
可为一时痛快而骤减衣服，而应适当减少衣服，自我调节冷暖。
但春捂是有一定限度的，当南方地区步入3月份，或北方地区进
入4月，天气明显有些热了，这时如果还穿着棉衣，就会超过身体的
耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，同样对健康不利。尤其是长
江流域，春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑。
春季何时该“捂”，必须根据天气而定。春季气温日差较大，早
晚较冷，此时可适当“捂”一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都
在10℃以上，此时可适当减衣服。
一般来说，春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。, 百拇医药(卢忠光)